Doriți să pierdeți în greutate, apoi să acordați atenție băuturii din ghimbir pentru pierderea în greutate, eficiența căreia confirmă numărul mare de oameni. Are multe proprietăți confirmate de medici. Există multe rețete concepute pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Ce este util pentru o băutură de ghimbir?
Pentru băuturi, se folosesc mai multe ingrediente care au proprietăți proprii. Este necesar să aflați ce este utilă o băutură din ghimbir pentru a vă asigura eficiența:
- Activează sistemul digestiv și accelerează reacțiile chimice, ceea ce facilitează procesarea rapidă a altor produse alimentare.
- Băutura de ardere a grăsimilor cu ghimbir combate inflamația și normalizează nivelul glucozei din sânge, ceea ce reduce dorința de a mânca dulciuri.
- Promovează nivelurile crescute de serotonină, care este responsabilă pentru pofta de mâncare.
- Perfecționează perfect corpul și îmbunătățește metabolismul.
Ginger de baut pentru pierderea in greutate - baza de prescriptie medicala
Pentru băuturile delicioase de ardere a grăsimilor puteți utiliza diferite produse care vor stimula procesele importante pentru pierderea în greutate. Mai jos sunt prezentate cateva optiuni pentru a pregati o bautura de ghimbir pentru pierderea in greutate, care poate fi modificata in functie de preferintele dumneavoastra. Utilizați numai rădăcini proaspete și de calitate în rețete.
Beți din ghimbir de lămâie și menta
Frunzele aromatice de mentă sunt incluse în rețeta multor băuturi, oferindu-le nu numai gustul original, ci și beneficiul. Planta este cunoscută pentru efectul ei liniștitor și ajută la relaxare, ceea ce este important pentru persoanele care dieting. Menta ajută la stabilirea proceselor digestive. În ceea ce privește citricele, afectează în mod favorabil metabolismul . O băutură de ghimbir cu lămâie și menta frânge foamea bine.
ingrediente:
- ghimbir zdrobit - 1 lingurita;
- lamaie - 1 bucată;
- menta - o pereche de crengi;
- apă - 10 linguri.
preparare
- Tăiați citricele cu bucățele mici, fără a îndepărta coaja și adăugați la ea ghimbir șters și frunze de menta rupte de mână.
- Se toarnă apă fiartă și se menține sub capac până când se răcește. Se va scurge și puteți bea. Întregul volum ar trebui să fie beat pe zi.
Băut din lămâie de ghimbir și castravete
Mulți confirmă faptul că apa de la Sassi este eficientă pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. În plus față de ingredientele deja luate în considerare, o băutură de ghimbir, a cărei rețetă va fi discutată mai jos, include un castravete care conține acizi care neutralizează carbohidrații care vin împreună cu alimentele. Astfel de apă promovează arderea grăsimilor, normalizează activitatea tractului digestiv, ameliorează excesul de lichid și activează procesele metabolice.
ingrediente:
- castravete - 1 buc;
- ghimbir - 1 lingura. lingură;
- menta - 10 frunze;
- apă - 2 litri.
preparare
- Clătiți frunzele de menta cu mâinile și amestecați-le cu bucăți de lămâie și castraveți tăiate. Cu aceste ingrediente, nu aveți nevoie să coajați.
- Transferați toate ingredientele într-un recipient din sticlă, umpleți-l cu apă și răciți-vă în frigider timp de 8 ore. O băutură rece de ghimbir trebuie să fie beată întreaga zi în porții egale.
Beți din ghimbir și grapefruit
Unul dintre fructele cele mai utile pentru cei care doresc să piardă în greutate este grapefruitul, care este considerat un arzător de grăsimi. Ea accelerează metabolismul, ajută organismul să lupte cu depozitele de grăsimi și promovează o performanță mai bună a sistemului digestiv. Există în compoziție și cătină-cătină, care satisface nevoia de dulce și se confruntă cu absorbția de grăsimi. Dacă sunteți interesat cum să faceți o băutură de ghimbir , utilizați rețeta de mai jos.
ingrediente:
- ghimbir - 30 g;
- grapefruit - 0,5 bucăți;
- sirop de cătină - 100 g;
- apă - 1 litru.
preparare
- Dacă nu există nici un sirop de cătină, atunci îl puteți înlocui cu fructe de suc și pentru dulceață puneți puțină miere. Pentru a face o băutură din ghimbir pentru pierderea în greutate, combinați ghimbirul măcinat cu pielea, felii de grapefruit și sirop.
- Se toarnă în apă și se lasă o oră. Se recomandă să beți băutura în formă rece, adăugând gheață.
Băut din ghimbir și afine
Iubitorii de băuturi cu o aromă plăcută, pot alege rețeta de mai jos. Compoziția conține afine, cunoscute pentru acțiunea lor de curățare, care afectează corpul de toxine și alte substanțe nocive, ceea ce are un efect benefic asupra funcționării sistemului digestiv. Pentru o băutură din ghimbir pentru pierderea în greutate, puteți utiliza atât afinele proaspete, cât și cele congelate.
ingrediente:
- afine - 350 g;
- zahăr granulat - 200 g;
- lămâie - 4 lobule;
- o mică bucată de ghimbir;
- apă - 2 litri.
preparare
- Se toarnă afinele cu apă și se pune pe foc. După fierberea lichidului, reduceți căldura și adăugați zahăr. Se mai bea încă 10 minute sub capac.
- Adăugați ghimbir la băutură, care trebuie curățată și zdrobită. După aceea, opriți căldura și lăsați-o încă o oră. Se va scurge și se adaugă doar lamaie. Dacă după probă se pare că băutura este prea concentrată, apoi se diluează cu apă fiartă.
Ginger și băutura de scorțișoară
Pentru un gust plin de pâine, puteți adăuga scorțișoară, care este aprobată de nutriționiști, pentru băuturile care ard grăsimi. Ea accelerează ritmul proceselor metabolice și normalizează digestia, ajutând la curățarea corpului de substanțe nocive. În plus, merită menționat efectul liniștitor al condimentelor, care este relevant pentru persoanele care mănâncă stres cu dulciuri. Rămâne să aflăm cum să pregătim o scorțișoară de ghimbir cu scorțișoară.
ingrediente:
- ghimbir - 30 g;
- scorțișoară - 0,5 linguriță;
- apă fierbinte - 250 ml.
preparare
- Se toarnă ghimbirul cu apă clocotită și se fierbe pe sobă timp de 10 minute. După aceea, adăugați scorțișoară și insistă pentru o vreme.
- Luați pentru o băutură mai eficientă este recomandat pentru 0.5 st. timp de 30 de minute. înainte de mese de trei ori pe zi.
Bea din ghimbir și mere
Este o băutură delicioasă care vă va satisface efectul de gust și ardere a grăsimilor. Poate fi beat după un antrenament pentru a restabili forța. O băutură din ghimbir pentru pierderea în greutate, a cărei rețetă este prezentată mai jos, include merele bogate în fibre, importante pentru pierderea în greutate. Acesta va fi un substitut excelent pentru ceaiul obișnuit, deoarece, de asemenea, se satura cu substanțe utile și sechestrează setea.
ingrediente:
- rosii - 5 buc.
- citrice - 1 buc;
- ghimbir - 50 g;
- miere - 1 lingura. lingură;
- apă - 2,5 litri.
preparare
- Coaceți rădăcina, tăiați în felii și puneți-le într-o cratiță. Adaugati lamaie de lamaie si felii de mere la ea, indepartand miezul.
- Turnați apa, puneți tigaia pe sobă și fierbeți totul timp de trei minute. După aceasta, tensionați și apăsați timp de câteva ore. Rămâne să puneți miere, suc de lamaie și puteți bea.
Bea din ghimbir cu miere
În această versiune a băuturii se folosește miere, care va mulțumi mai ales iubitorii de dulce. Se demonstrează că limitarea mâncării prin folosirea mierei este mult mai ușoară. În această dulceață există multe substanțe utile care sunt importante pentru organism și ajută la lupta cu creșterea apetitului. Există o rețetă simplă de a face o băutură de ghimbir care să îmbunătățească metabolismul, să purifice corpul și să reducă nivelul colesterolului din sânge .
ingrediente:
- rădăcină de ghimbir - 80 g;
- apă - 600 g;
- miere - 1-2 linguri. lingură.
preparare
- Mai întâi tăiați rădăcina cu paie sau o frecați cu o răzătoare. Umpleți-l cu apă și puneți-l pe sobă. După fierbere, gătiți timp de 10 minute.
- Va rămâne să filtreze, să se răcească o oră și să adăugați miere. Gatiți volumul de 3-4 ori. În fiecare zi, pregătiți o băutură nouă din ghimbir pentru pierderea în greutate.
Beți din ghimbir și var
O combinație neobișnuită de aciditate și acid dă un gust original. Citrusul este util pentru pierderea în greutate datorită faptului că îmbunătățește digestia, stimulează secreția de suc gastric și crește peristaltismul intestinal. Datorită acestui fapt, alte alimente vor fi digerate rapid și pe deplin. Dacă sunteți interesat cum să faceți o băutură din ghimbir și var, vă sugerăm să acordați atenție unei rețete simple.
ingrediente:
- ghimbir - 35 g;
- var - 1 buc;
- miere - 20 g;
- apă - 1 litru.
Mod de preparare:
- Rădăcina se spală, se scoate coaja și se taie. Tăiați citricele cu bucățile împreună cu cojile, în care există multe substanțe utile.
- Transferați ingredientele preparate în termos și turnați-le cu apă fiartă. După ce udă timp de o oră, tulpina.
- Când lichidul este ușor răcit, adăugați miere și amestecați. Prin același principiu, puteți prepara o băutură de ghimbir cu lămâie și miere, înlocuind citricele.
Beți din ghimbir și turmeric
Populare în turmeric picante de gătit poate fi folosit pentru pierderea in greutate. În compoziția sa, există o substanță care se opune procesului de formare a țesutului adipos. O proprietate importantă pentru pierderea în greutate - condimentul îmbunătățește metabolismul și curăță corpul de toxine și excesul de lichid. Reteta pentru o băutură din ghimbir este foarte simplă, dar nu pregătiți o cantitate mare de alimente simultan.
ingrediente:
- citrice - 2 bucăți;
- ghimbir - 8 cm;
- turmeric - 1/4 linguriță.
- miere - 4 linguri;
- apă - 1 litru.
Mod de preparare:
- Mai întâi fierbeți apa, apoi adăugați felii de lămâie, ghimbir tocit și mirodenii.
- Așteptați un minut și opriți focul. După aceea, țineți băutura sub capac pentru o jumătate de oră. Veți scurge și puteți bea.