Dieta rapidă de varză vă permite să scăpați de câteva kilograme în plus pe săptămână. Această legumă conține substanțe utile pentru organism și, cel mai important, stimulează activitatea tractului digestiv și, de asemenea, afișează produsele de dezintegrare din organism. Pentru minusurile acestei pierderi de greutate poate fi atribuită stresul , care trebuie să fie experimentat cu limitări grave ale alimentelor.
Varza dieta timp de 7 zile
Pentru această metodă de a pierde în greutate, puteți utiliza diferite varietăți de varză, deoarece acestea sunt practic aceleași în ceea ce privește conținutul caloric. Este important să beți cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi fără gaz. Refuzați alcoolul, zahărul, sarea și fructele dulci. Pentru a obține rezultate bune, trebuie să urmați meniul de dietă de varză. Este important să nu adere la această metodă de a pierde în greutate mai mult de o săptămână, din cauza lipsei de nutrienți poate provoca probleme de sănătate.
Dieta de varză aproximativă pentru 7 zile:
- În timpul zilei sunt permise numai supă de varză și fructe, dar nu uitați că bananele, strugurii și alte fructe dulci sunt interzise.
- Meniul din această zi constă, de asemenea, din primul fel de mâncare și legume, care pot fi crude sau fierte.
- În timpul zilei, mâncați supă, precum și fructe sau legume pentru a alege de la.
- În a patra zi, cu excepția supă de varză, vă puteți permite lapte, dar numai ar trebui să fie cu conținut scăzut de grăsime.
- În această zi, meniul este destul de extins, deoarece, pe lângă primul fel de mâncare, vă puteți permite 450 de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi și chiar roșii în formă proaspătă.
- În timpul zilei puteți avea supă, precum și carne și legume de pasăre.
- Ultima zi implică utilizarea de supă, suc natural de fructe și legume compotate.
După cum ați reușit să observați, în meniul de dieta varza pentru o săptămână include supa, care trebuie să fie pregătit în mod corespunzător, deci ia în considerare una dintre rețete populare.
ingrediente:
- varza - 600 g;
- orez brun - 0,5 sec;
- ceapa verde - 6 buc;
- tulpina de telina - 5 buc;
- morcovi - 6 buc;
- piper dulce - 2 buc;
- ceapă - 6 bucăți;
- tomate - 2 buc;
- sare și piper.
preparare
Legumele se spală și, dacă este necesar, curăță. Varza de varza, si morcovii taiate in blocuri mici. Ceapa trebuie zdrobita cu inele, piper si telina cu cuburi mici. Pe roșii, tăiați o cruce și le aruncați câteva secunde în apă clocotită și apoi îndepărtați-o. Se taie bine carnea. În tigaie, adăugați toate legumele, turnați apa și puneți focul puternic. Când totul se fierbe, reduceți căldura și gătiți încă 10 minute. După ce a trecut timpul, închideți capacul și gătiți până când legumele sunt moi. În același timp, într-o cratiță separată, fierbeți orezul timp de 20 de minute, apoi insistați încă o jumătate de oră. Pentru câteva minute înainte ca legumele să fie gata, puneți orezul și ceapa verde tăiată într-o tigaie. Nu uitați să vă gustați.