"În lingura - medicina, în ceașcă - otravă", - spune un vechi proverb rus. Înțelesul său este simplu: chiar și cele mai utile substanțe pot dăuna echilibrului fragil al corpului dacă sunt folosite excesiv. Luați în considerare cât de periculoasă este supradozajul vitaminei D.
Vitamina D - informații generale
Vitamina D , sau calciferolul, este o vitamina solubila in grasime, care este, de asemenea, un hormon. A fost izolat din ulei de pește în 1936. Se dovedește că organismul este capabil să o producă în mod independent, dacă primește suficientă lumină solară.
Astăzi disting două forme ale acestei vitamine:
- vitamina D2 - o vitamină sintetică, formată ca urmare a influenței razelor ultraviolete asupra unor ciuperci; se adaugă la diferite bioadditive;
- vitamina D3 - vitamina D naturală, găsită în alimentele de origine animală, este cel mai bine absorbit de corpul uman.
Vitamina D afectează rinichii, intestinele și toate mușchii unei persoane, este implicată în procesul de transport al calciului și reabsorbția acestuia. Există, de asemenea, forme suplimentare, cum ar fi vitamina D4, D5, D6. O supradoză de vitamina D este, de asemenea, periculoasă, ca și lipsa ei.
Norma de vitamina D pentru oameni
Oamenii de știință au stabilit că norma medie zilnică a vitaminei D este de 300-600 ME sau 5 mcg și cantitatea maximă posibilă inofensivă pe zi - până la 15 mcg. Această doză este adecvată pentru adulți fără variații ale parametrilor de greutate.
Doza de vitamina D pentru copii sub 12 ani este de 400-500 UI pe zi. Nu dați copilului mai multă vitamină D!
Simptomele unui supradozaj de vitamina D
Simptomele unui supradozaj de vitamina D sunt destul de evidente și le veți găsi cu ușurință dacă sunt disponibile. Printre acestea se pot enumera următoarele:
- Greață, scădere în greutate, pierderea totală sau parțială a apetitului.
- Polydipsia este un fenomen în care apare o sete anormal de puternică care nu poate fi stinsă.
- Poliuria - a crescut semnificativ formarea de urină.
- Hipertensiunea arterială este o creștere constantă a tensiunii arteriale.
- Constipație și alte probleme cu intestinul.
- Rigiditatea musculară.
- Insuficiență renală, senzații dureroase în zona renală.
- Presiunea creierului.
- Acidoza, adică o schimbare puternică a echilibrului acido-bazic cu aciditatea.
- Fragilitatea scheletului, fragilitatea oaselor datorită încălcării metabolismului calciului și depunerii de calciu pe alte organe.
- Pentru copii, schimbări precum dezvoltarea slabă, greutatea corporală scăzută, iritabilitatea, creșterea slabă sunt reale. Mai ales periculos este să stați la soare, luând ulei de pește sau vitamina D în această stare.
Se știe că o supradoză prelungită a vitaminei D duce la consecințe triste. Este foarte important să observăm și să prevenim dezvoltarea în continuare a bolii în timp.
Supradozaj de vitamina D - tratament
Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când o supradoză de vitamina D - este de a anula drogul. Dacă intră în complex (multivitamine sau ulei de pește), anulați
În plus, expunerea lungă la soare sau bronzare într-un solar nu este recomandată. În sezonul fierbinte, încercați să purtați haine ușoare, dar închise cel puțin în primele zile.
O altă măsură importantă este o băutură abundentă. Merită să alegeți nu apă minerală sau sucuri, ci doar apă potabilă curată fără gaz. Trebuie să o consumați cel puțin 2-3 litri pe zi. Urmăriți acest lucru, luând 30 de minute înainte de a mânca și o oră mai târziu după 1-2 pahare. Asigurați-vă că monitorizați regimul de băut cel puțin 1-2 săptămâni după descoperirea unui supradozaj .