Nimeni nu este imun la starea depresivă. Cel mai rău dintre toate, atunci când o persoană nu poate înțelege că el trăiește alături de el timp de mai multe săptămâni. Maximă, decât explică starea lui plictisitoare, performanță redusă - lipsa somnului, vitamine etc. Dar în acest caz este urgent să-ți iei sănătatea mintală, astfel încât depresia să nu se dezvolte în ceva dezastruos.
Tipuri de stări depresive
Stările depresive sunt clasificate:
- Depresia cu anxietate și anxietate predominantă;
- o stare în care predomină pasivitatea;
- depresia tipului hipocondriacal;
- Stare depresivă, însoțită de letargie crescută, slăbiciune;
- depresia isterică.
Simptomele unei stări depresive
Principalele atribute includ: depresia pentru o lungă perioadă de timp, lipsa interesului vital, sinuciderea dominantă, gândurile negative. La gradul secundar: stima de sine scazuta, lipsa apetitului sau bulimia, aparitia insomniei, lipsa de initiativa.
Cum să scapi de o stare deprimată?
Adesea, experții acordă preferință tratamentului medical al afecțiunilor depresive (cu ajutorul antidepresivelor). Este demn de remarcat faptul că de la depresie în stadiul inițial este ușor să scăpați, fără a recurge la ajutorul psihologilor, psihiatrilor. Deci, adesea, din cauza lipsei de lumina soarelui, vitamine organismul suferă de "greve" de natură depresivă. Se recomandă includerea în hrana zilnică a ciocolatei amare , alimentelor din proteine, dovleac, banane, date. Aceste produse conțin hormoni de fericire, endorfine, care sunt foarte necesare într-o stare depresivă și tot ceea ce o persoană trebuie să facă în acest caz este să dedice mai mult timp sănătății și să găsească aspecte pozitive în tot.