Adesea, persoanele singure suferă de excesul de greutate, dar totul, deoarece acestea compensă lipsa de comunicare cu alimente delicioase. Există mulți astfel de oameni și în fiecare zi această problemă devine din ce în ce mai globală.
De ce se întâmplă acest lucru?
Când nu exprimați emoții în timpul unei situații stresante, hormonii de stres, cum ar fi epinefrina, norepinefrina și cortizolul, contribuie la un simț constant de tristețe și anxietate. Omul începe să umple goliciunea în suflet cu țigări, alcool și alimente bogate în calorii. Majoritatea, în loc să înceapă să comunice cu alții, solicită sprijin în frigider.
Sa dovedit științific că oamenii singuri găsesc obiceiuri noi în alimentație. Ca rezultat, alimentele încep să aducă nu numai plăcere fiziologică, ci și psihologică. Lucrul este că în timpul mesei endofrenii sunt produși în organism, care în sensul literal al cuvântului afectează buna dispoziție. Prin urmare, mâncarea delicioasă este, de fapt, încurajare și încurajare.
Din punct de vedere psihologic, procesul de supraalimentare este explicat după cum urmează: cu ajutorul hranei, o persoană se auto-afirmă. Procesul de absorbție a alimentelor, de mestecat și de digerare este un fel de avantaj, o victorie asupra unui adversar.
Pentru multe femei, excesul de greutate joacă rolul de scut în fața lumii înconjurătoare. Uneori, pentru a proteja de alte persoane, doamna încearcă să devină neatrăgătoare și pentru aceasta începe să mănânce.
Poate că e timpul să ne schimbăm?
Dacă te-ai săturat de o astfel de viață și ai decis să înveți cum să te bucuri nu numai de mâncare, ci și de comunicare cu alți oameni, e timpul să ieși din coajă. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este suficient să faceți doar câțiva pași:
- Mai întâi trebuie să părăsiți casa și să mergeți la o plimbare. Du-te la centrul de fitness, la dansuri sau la alții. secțiune, acolo veți găsi cu siguranță noi iconice.
- Cel mai bine este să vă cunoașteți în baruri, unde oamenii sunt cel mai probabil să comunice. Nu vă așteptați să fiți apropiați, învățați să faceți singur primul pas.
- Dacă vă este frică de o comunicare reală, începeți cu rețele sociale. Acolo, nimeni nu te va vedea și va fi suficient timp să te gândești la răspunsuri sau întrebări.
- Poate că este timpul să vă amintiți vechii prieteni și să reînnoiți contactele. Este mult mai ușor să reluăm trecutul decât să începem ceva nou.
- Puteți obține un loc de muncă social, acolo veți avea cu siguranță posibilitatea de a găsi un interlocutor.
- Este timpul să se schimbe nu numai pe plan extern, ci și pe plan intern. În timpul petrecut singur , cu siguranță ați câștigat câteva kilograme în plus, astfel încât să începeți o nouă viață de la ei, de care trebuie să scăpați. Conectați-vă la sala de gimnastică și începeți să mâncați în mod corespunzător și, după un timp, veți deveni subțire și frumos.
- Puteți obține un animal de companie și este mai bine dacă este un câine. În afară de asta te va salva de singurătate, cu siguranță că trebuie să te plimbi și acolo poți să te familiarizezi cu alți proprietari, de vreme ce ocupația comună se unește.
- Cel mai important lucru este să înveți cum să te iubești și să te accepți așa cum ești.
În psihologie, în feng shui și în alte științe, se spune că oamenii care nu-i plac pe ei înșiși sunt nefericiți. - Dați oamenilor ocazia de a vă arăta emoțiile, nu trebuie să vă ascundeți în spatele unor kilograme în plus. O persoană bună nu este iubită pentru aparență, ci pentru frumusețea spirituală.
Dacă înțelegeți că mâncarea nu este cel mai bun prieten și interlocutorul este bine, acesta este primul pas pe calea către o viață nouă. Alimentele sunt necesare pentru a obține energie pentru viață, dar nu mai mult. Nu faceți un fetiș sau sensul vieții. În lume există multe alte lucruri frumoase și oameni care vă vor da emoții reale vii care nu pot fi comparate cu un tort.