Cele mai multe diete moderne reduc la aportul caloric de alimente și reduc cantitatea de grăsime. Multe îndoieli mai subțiri, puteți pierde în greutate când aveți semințe de floarea-soarelui și ce efect au asupra corpului.
Semințele de floarea soarelui sunt bogate în acizi grași polinesaturați, vitamine solubile în grăsimi (A, D, E), care reduc nivelul colesterolului , dau un efect de întinerire. Valoarea nutritivă a semințelor de floarea soarelui este mai mare decât cea a multor alimente comune. O sută de grame de semințe purificate conțin 21 g de proteine, 53 de grame de grăsime și 4 g de carbohidrați, în timp ce conținutul caloric este de 570 kcal, ceea ce reprezintă o proporție considerabilă în dieta zilnică. Prin urmare, semințele de floarea soarelui pentru pierderea în greutate trebuie consumate în cantități limitate.
Utilizarea semințelor de floarea soarelui cu pierdere în greutate
Principalul beneficiu al semințelor atunci când pierde în greutate este distragerea de la alte alimente, mâinile în acele momente când bucătăria are ceva gustos și nu foarte util pentru figură. Uneori, în loc să intrați în bucătărie și să faceți un sandwich, este mai bine să mâncați câteva semințe, economisind astfel de calorii inutile. Celuloza conținută în semințele de floarea-soarelui este digerată pentru o lungă perioadă de timp și previne dezvoltarea rapidă a foamei, promovează trecerea alimentelor în intestin și excreția sănătoasă. Principala regulă pentru o dietă care merită să rămânem este o dietă fracționată. Nu este întotdeauna posibil să mănânci la oră, semințele prăjite cu pierderea în greutate sunt utile ca o gustare.
Este posibil ca semințele de dovleac să scadă în greutate?
Comparativ cu semințele de floarea soarelui, dovleacul are mai multe proteine
Seminte de in pentru pierderea in greutate
Când pierdeți în greutate, este indicat să folosiți semințe de in , să curățați corpul și să îmbunătățiți digestia. În stomac, semințele se umflă și dau un sentiment de sațietate pentru câteva ore. Trecând prin intestin, semințele curăță cu ușurință pereții, elimină toxinele și toxinele care au acumulat și otrăvit corpul. Vindecarea pentru decoltarea gastrită a inului pe stomacul gol. Un aditiv de aromă util pentru salate, tocană, supe va fi făina de in. Semințele sfărâmate sunt stocate într-o cutie sigilată și se adaugă câteva linguri la feluri de mâncare preferate. Primirea semințelor se alternează în etape de 7-10 zile.