Pot să-i dau kiwi unei mame care alăptează?

Vremurile de lipsă au scăzut de mult: astăzi, pe rafturile magazinelor și piețelor de produse alimentare, în orice moment al anului puteți găsi aproape tot ceea ce doriți. Cu toate acestea, dacă în timpul sarcinii dorințele "sufletului" au fost îndeplinite necondiționat, atunci în timpul perioadei de alăptare, majoritatea femeilor trebuie să se limiteze. În ciuda faptului că rația unei mame care alăptează ar trebui să fie bogată și diversă, medicii de multe ori nu permit să mănânce chiar varza noastră locală și castraveți, ce putem vorbi despre exotice. Cu toate acestea, unele fructe importate (banane, piersici) au intrat deja ferm în dieta noastră și sunt recomandate pentru utilizare chiar și în timpul alăptării. Dar medicii kiwi sunt încă ambivalenți. O să ne dăm seama, puteți să mâncați kiwi mama.

Avantajele kiwi-ului în lactație

De fapt, kiwi nu este un fruct, este o boabe, crescute de crescătorii din Noua Zeelandă din "chifle de chineză", chineză actinidia. Cu numai câteva decenii în urmă, kiwi era necunoscut lumii, iar astăzi sunt preparate gem, marmeladă și chiar vin, adăugate la salate și servite cu carne. Dar cel mai adesea kiwi mananca proaspat.

Nutriționiștii nu se obosesc să laude boabele păroase: 100 de grame de pulpă aromată conțin doar 60 de calorii, câteva zaharuri, dar o mulțime de fibre, acizi organici și flavonoide. Cu toate acestea, ceea ce este important pentru noi este altul: kiwi este un depozit de vitamine și minerale necesare pentru o mamă care alăptează. În timpul alăptării, kiwi furnizează organismului feminin vitaminele A, E, PP, B1, B6 și acidul folic. Pentru o mamă care alăptează, kiwi este un protector sigur împotriva virușilor și a infecțiilor, deoarece cantitatea de vitamina C conținută în 100 g de "agrișă chineză", mai mult decât acoperă necesarul zilnic al organismului pentru acidul ascorbic. În plus, kiwi conține calciu, fosfor, fier, iod, sodiu și o cantitate record de potasiu (312 mg per 100 g de produs). Toate acestea fac kiwi indispensabili pentru alăptare.

Este posibil să alăptați un kiwi?

Nu există un consens în acest sens și, cel mai adesea, medicii nu recomandă să mănânci kiwi în timpul alăptării, respectând principiul "nu face rău". Faptul este că, ca orice fruct exotic, kiwi este un potențial alergen. Reacția organismului unei femei care alăptează la "agrișă chineză" este imprevizibilă: prietenul tău mănâncă în liniște un coș întreg și tu și un lucru pot merge pete. Și cel mai important: o reacție alergică se poate manifesta la copil.

Există și alte contraindicații: nu se recomandă kiwi să mănânce oameni care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal (gastrită, ulcere) și rinichi. În plus, kiwi are un efect laxativ ușor, ceea ce înseamnă că rezultatul experimentelor dvs. gastronomice poate deveni un scaun lichid la copilul dumneavoastră.

Și totuși, este posibil ca o mamă care alăptează să aibă kiwi? Este posibilă în următoarele condiții:

Nu este prezentă o contraindicație ineficace a lactației kiwi. Totul ar trebui decis individual, luând în considerare bunăstarea copilului și sănătatea mamei.