Extensorul este un excelent simulator pentru tragerea și întărirea diferitelor grupuri musculare. Un astfel de simulator este o achiziție practică și convenabilă, deoarece este foarte funcțională și mică în dimensiune. Expandatorii ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul uman.
Tipuri de simulatoare
Extensorul pentru picioare este proiectat special pentru dezvoltarea mușchilor pieptului, a mușchilor picioarelor și a feselor. Există mai multe varietăți ale acestui simulator:
- expander pentru picioare și fese. Proprietățile sale utile sunt la fel de potrivite pentru femei și bărbați;
- Extensorul picior de cauciuc nu numai că pictează, dar are și un efect extraordinar după antrenamentul pe mușchii pectorali. Exercițiile de cauciuc cu un expander pentru picioare sunt cele mai potrivite pentru femei. Acest simulator este de înaltă calitate, cu costuri reduse și caracteristici profitabile. Multumita lui, pieptul si picioarele vor ramane tensionate si elastice;
- simulatorul de centuri dezvoltă mușchii spatelui, picioarelor și mâinilor;
- expander opt pentru picioare este folosit pentru a menține întregul corp într-un ton;
- fluture expander. Clasele cu astfel de extensie pentru picioare sunt foarte simple și convenabile. Datorită unui mecanism special, acest simulator poate pompa aproape toți mușchii corpului.
Clase pe simulatorul de picior
Picioarele sunt practic cea mai vizibilă parte a corpului feminin și este că, atunci când un om este introdus unei fete, el atrage atenția. Atât fetele, cât și bărbații preferă picioarele pompate și frumoase. Puteți găsi o cantitate imensă de exerciții fizice pentru a forma mușchii picioarelor frumoase, dar cele mai eficiente și mai eficiente dintre acestea sunt opțiunile de exerciții fizice cu un expander. Simulatorul este o parte integrantă a oricărui antrenament de forță pentru femei , motiv pentru care antrenamentul cu un astfel de dispozitiv pentru mușchii picioarelor este de mare folos.
Extensorul este un echipament sportiv destul de serios, care nu trebuie tratat fără atenția necesară, deoarece antrenamentele și activitățile fizice dezordonate și neinteligente pot duce la răniri periculoase. Luați în considerare și faptul că formarea trebuie să fie regulată. Definirea strictă a timpului pentru exercițiu și, de asemenea, selectarea exercițiilor suplimentare. În plus față de încărcăturile cu antrenorul pentru mușchii picioarelor, sarirea frânghiei , alergarea și, de asemenea, mersul pe jos sunt foarte eficiente. Toate exercițiile pot și chiar trebuie să fie combinate cu masajul. Datorită masajului după o antrenament greu și lung, mușchii se vor recupera mai repede, iar pielea imediat dobândește un aspect excelent și elasticitate. Pentru mușchii picioarelor, este foarte important să se respecte armonie - nu reacționa prea mult la diferite exerciții de forță, deoarece o astfel de decizie poate duce la unele probleme de sănătate. Cu acest simulator trebuie să vă ocupați numai după ce vă familiarizați cu toate contraindicațiile.
Contraindicații pentru exerciții cu un expander pentru picioare
În ceea ce privește contraindicațiile pentru antrenament cu un expander, merită luat în considerare faptul că este foarte periculoasă o sarcină excesivă asupra mușchilor picioarelor. Înainte de a utiliza mașina de exerciții, asigurați-vă că consultați un medic și eliminați, de asemenea, toate complicațiile posibile.
- tendința de rupere a vaselor de sânge și a capilarelor;
- orice stadiu al diabetului zaharat;
- probleme cu presiunea arterială;
- diverse afecțiuni cardiace;
- bolile oncologice diagnosticate;
- boli infecțioase dermatologice;
- deschideți rănile pe picioare.