Omul a fost dus de creația muzicii din timpuri imemoriale. Cu ajutorul muzicii a fost posibil să apela la zei, să tragă ploaia, să sperie armata inamicului. Puterea muzicii este enormă. Când suntem trist, includem piese minore sau dimpotrivă, ridicăm starea de spirit cu melodii majore ale ceasului. De ce să nu folosim puterea muzicii peste inimile noastre pentru scopurile noastre? Pentru încălzirea și pregătirea în sine, fundalul emoțional este foarte important. Adesea, în cluburile de fitness puteți auzi numai muzică care este plăcută de administratorii responsabili pentru aceasta. De obicei este muzică pop sau electronică, pe care nu-i va plăcea toată lumea. Dar puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire - luați un jucător cu căști și scufundați-vă în atmosferă.
Muzică pentru antrenament
Deci, vă pregătiți mușchii pentru lucrările viitoare, așa că este recomandat să găsiți timp și să ridicați piese suficient de rapide, sub care doriți să vă mișcați, care sunt încărcate cu energie. Pentru muzică, încălzirea este mult mai interesantă și mai interesantă.
Concentrează-te pe gustul tău, muzica ar trebui să fie ca tine, nu enervantă. Genele adecvate includ transa, tambur, casa, rnb, etc. În același timp, nu uitați că aceasta este doar prima etapă, pregătirea, așa că nu încercați să găsiți piese în ritm foarte rapid. Încălzirea activă este bună, dar dacă sunteți într-o stare de entuziasm de a face mișcări de amplitudine prea ascuțite, atunci riscați să vă răniți.
Muzica pentru antrenament pentru copii va fi ușor diferită de cea pentru adulți. Acestea sunt melodii amuzante pentru distracție, sub care copiii vor dori să înceapă să danseze. Poate că cel mai simplu mod de a alege piese de la desene animate populare și toate preferate. Cu siguranță vor gusta copiii, îi vor îndepărta, ceea ce înseamnă că antrenorul va fi mult mai ușor să conducă lecția.
Muzică pentru fitness
Când mușchii sunt suficient de încălși și sunteți gata să mergeți direct la exerciții cu forță maximă, activați următorul disc sau playlist din player. Vă recomandăm să împărțiți melodiile în prealabil prin etapele de antrenament, deci va fi mult mai convenabil.
O selecție de muzică pentru fitness poate fi destul de rapidă și rapidă, mai ales când vine vorba de alergare. În magazine și pe Internet, puteți găsi cu ușurință o colecție de muzică gata pregătită pentru fitness, în care melodiile sunt adaptate la ritmul inimii. A face o antrenament cardio pentru astfel de colecții este o plăcere. Cred că ați observat de mai multe ori că organismul se adaptează automat la un anumit ritm și este destul de neconfortabil să schimbați viteza de rulare la fiecare 2-3 minute. Și în căștile voastre veți juca muzică ritmică pentru fitness
De asemenea, vă recomandăm să căutați melodii rapide și eroice din filmele preferate. O astfel de muzică energică pentru fitness vă poate da putere atunci când este deja extrem de dificil să luptați cu lenea și oboseala. Găsiți piesele care vă vor inspira la un alt jaf, făcându-vă să faceți mai mult decât puteți, mai bine decât ați obișnuit. Acestea sunt ultimele mișcări care dau cel mai mare efect: ultimul cerc într-un ritm accelerat, ultimele repetări ale ganterelor de ridicare etc.
Depășind lenea, slăbiciunea și oboseala, deveniți mai buni și vă apropiați de visul vostru de un corp frumos.