O persoană echilibrată știe să vadă o experiență pozitivă în toate - această calitate de invidiat nu ar fi dată fiecăruia dintre noi. Calm, imparțial vedea tot ceea ce se întâmplă în jurul valorii de, fără a împinge orice gyrus creier pentru a separa primar de secundar - de ce unii sunt norocos să se nască echilibrat, iar alții trebuie să lupte și să sufere de propriile lor impulsuri?
Motivul dispozitivului sistemului nervos, care este determinat genetic - în uterul mamei, suntem predeterminate de poezie, stres , imparțialitate sau temperament, conflict, claritate. Desigur, poza psihologică este o calitate de invidiat dată de naștere, dar chiar și oamenii disperați colerici își pot corecta ușor impulsurile și rachetele.
Trăsături distinctive ale unei persoane echilibrate
Să vedem cum arată echilibrul emoțional în practică, pentru că puteți atinge obiectivele specifice și
- înainte de această stare efemeră a sufletului și a minții celor mai înțelepți:
- echilibrul implică armonizarea gândurilor, emoțiilor și acțiunilor unei persoane, fără manifestații bruște sau contradictorii;
- o persoană echilibrată poate percepe rațional tot ceea ce se întâmplă în jurul său, el evaluează sobru oamenii din jur, fără a impune speranțe umflate și fără prejudecăți;
- Avantajul poisei este că acest stat ne protejează de acte și cuvinte greșite;
- cele mai evidente manifestări ale unui caracter echilibrat sunt afilierea, bunăvoința și încrederea în sine.
Desigur, calmul și poza sunt foarte utile în orice domeniu de activitate. Dar există situații în care nu este nimic mai important decât păstrarea rece.
De exemplu, procesul educațional. Copiii iau adesea părinții lor la o febră albă, însă educația și explicarea vinovăției copilului sunt posibile numai atunci când adultul percepe că evenimentul este echilibrat și imparțial. În astfel de cazuri, copiii își dau seama că au cineva de a lua un exemplu.
Sau echilibrul psihologic în situațiile de conflict din mediul de lucru. Există cel puțin o zonă de activitate în care echilibrul și rezistența la stres sunt principala cerință - diplomația. Abilitatea de a nu ceda impulsurilor emoționale și trucurile adversarilor este tipică pentru diplomații "de la Dumnezeu". Ca și în discuții, este posibil să vă apărați punctul de vedere, să o argumentați cu argumentele rațiunii și chiar să convingeți ascultătorii să aibă dreptate când vocea voastră tremură cu furie, plină de emoții și impresii? Un astfel de vorbitor puțini oameni vor putea să asculte, chiar dacă cuvintele lui vor fi sincere și adevărate.
Învățați să echilibrați
Așa cum am menționat deja, pentru unii oameni, echilibrul și rezistența la stres sunt un dar de sus, pentru alții - apoi un diamant strălucitor. Considerăm acum cel de-al doilea caz, când va trebui să lucrați pe cont propriu prin honarea celei mai prețioase calități.
- "Duminică seara" - sau mai degrabă, zi. Acest exercițiu va fi deosebit de util pentru persoanele care au dispărut de mult timp din șosea și chiar și-au obișnuit într-un fel să nu oprească tensiunea nervoasă. Ideea este că în
învierea (sau ziua aleasă) nu ați dat nimic nimănui - nici sotului tău, nici copiilor tăi, prietenei tale și nici rudelor tale. Trebuie să ne forțăm să ne facem azi ziua noastră și să o dedicăm numai lucrurilor plăcute. Prin 2-3 "învieri", nu numai că scapi de stres constant, ci și de a fi surprins de modul în care ai trăit fără "ziua ta". - Meditație - acest exercițiu se poate face oriunde: ședința, minciuna, în mișcare etc. Linia de jos nu este de a gândi (ceea ce este dificil). Toate gândurile care vă vor vizita capul ar trebui să zboare ca niște nori - îi vedeți, dar ei nu te rănesc. Este o modalitate bună de a vă relaxa și de a vă limpezi mintea de percepția emoțională a lucrurilor.