Proprietățile utile ale apei din cele mai vechi timpuri sunt cunoscute de om. Unul dintre cele mai plăcute tratamente de apă menite să vindece și să piardă în greutate este un hidromasaj. Ca si masajul clasic, apa are ca scop imbunatatirea circulatiei sangelui, ameliorarea tensiunii, oboseala si stresul nervos. În cazul hidromasajului, impactul asupra părților corpului este produs de un jet de apă, puterea acestuia variază în funcție de zona de masaj și de indicații.
Ajută masajul să piardă în greutate?
Hidromasajul în sine nu vă va scuti de kilogramele în plus, deoarece nu distruge grăsimea și mai ales nu o arde. Efectul acestei proceduri este de a avea un efect benefic asupra organismului. Restaurarea circulației sanguine și a fluxului limfatic, precum și relaxarea ajută la scăderea excesului de greutate, datorită capacităților naturale ale corpului și faptului că scăpând de stres și suprasolicitarea nervoasă, opriți supraîncărcarea.
Tipuri de hidromasaj
Astăzi SPA-saloanele și dulapurile oferă mai multe tipuri de proceduri de apă, dintre care cel mai popular este dușul și dușul ascendent al lui Charcot.
Dar, înainte de a trece la o descriere detaliată a procedurilor, vom lua în considerare ce este necesar să cunoaștem pentru cei care au decis să utilizeze un masaj cu apă pentru pierderea în greutate.
- Procedura ar trebui să aibă o bună dispoziție și să se odihnească, altfel efectul vindecător al vârtejului poate fi minimizat.
- Pentru a da corpului capacitatea de a recupera pe deplin, procedura nu trebuie făcută mai mult de două ori pe săptămână.
- Pentru a obține un rezultat maxim, este important să combinați hidromasajul cu o activitate fizică și o nutriție adecvată.
- Cursul de masaj cu apă pentru pierderea în greutate se efectuează de 2 ori pe an pentru 10 proceduri pe curs.
Deci, acum despre tipurile de hidromasaj și caracteristicile lor.
Dusul ascendent este cea mai potrivită opțiune pentru cei care au decis mai întâi să se adreseze activităților de hidromasaj. Această procedură are o presiune moderată, care nu provoacă senzații dureroase. De asemenea, datorită alegerii temperaturii apei și nu numai a masajului însuși, se obțin condiții optime pentru obținerea unui efect optim.
După masajul ascendent, se poate merge la sufletul lui Charcot, dar numai după consultarea medicilor, deoarece o astfel de procedură poate fi contraindicată celor care au vase și vene de probleme.
Forța de antrenare și masajul cu apă pentru pierderea în greutate Sharko este mai bine să nu se combine într-o singură zi, deoarece este posibil să crească efectul de durere, și cu orice fel de exercițiu aerobic acest lucru este permis și chiar recomandat.
Există un alt tip de hidromasaj - masaj de duș subacvatic pentru pierderea în greutate. Acest tip este prezentat chiar celor cu piele hipersensibilă, deoarece efectul este moale și nedureros. Esența acestei proceduri este după cum urmează. Vă aflați într-o baie plină cu apă minerală, iar maserul, cu ajutorul unui furtun special, tratează zonele de piele cu presiune moderată, care sub apă este mult mai moale și mai ușor de tolerat. Datorită efectului de drenaj, un astfel de masaj subacvatic pentru pierderea în greutate va permite ca procedurile să scadă în volum, de exemplu, șoldurile - o singură mărime.
Dacă vorbim despre cel mai eficient masaj pentru scăderea în greutate, trebuie menționat încă o dată că orice procedee de masaj cu apă ar trebui să fie însoțite de o nutriție adecvată și o activitate motorică suficientă. Fără acești factori, rezultatele turbulențelor nu vor fi un succes.
Care dintre tipurile de hidromasaj este cea mai eficientă este chestiunea preferințelor și particularităților pur individuale ale organismului. Dar faptul că astfel de proceduri de apă au un efect pozitiv asupra corpului uman este un fapt incontestabil, confirmat de utilizarea reușită a activităților de apă timp de mulți ani de către cele mai bune clinici, sanatorii și alte instituții medicale.