Contrar informațiilor care sunt difuzate activ de către comercianții fără scrupule pe internet, cafeaua verde nu este un instrument care să ajute în sine, fără dietă și sport. Este mai degrabă o adăugare reușită a complexului, care vă permite să atingeți obiectivul mult mai rapid. Să analizăm în detaliu cum să slăbim cu cafea verde.
Oferă cafea verde să piardă în greutate?
După ce ați citit un număr mare de recenzii pe Internet, există o întrebare corectă: de ce unele au pierdut în greutate de la cafea verde, iar altele - nu? Cazul poate fi în doza de cafea, în dieta persoanei și în activitatea sa fizică. Dacă mănânci bine, din când în când, dă-i corpului o activitate fizică și bea cafea verde - vei pierde în greutate. Dar dacă utilizați cafea verde ca o completare la prăjituri, bomboane și baranochkam, atunci cu greu veți observa efectul. Această băutură poate spori rezultatul altor acțiuni menite să reducă greutatea, dar fără ele nu va produce un efect.
Cum sa slabesti cu cafea verde?
Cea mai simplă modalitate de a pierde în greutate cu cafeaua verde este să beți băutura în paralel cu o dietă bazată pe regulile de alimentație sănătoasă. Luați în considerare o opțiune în care va exista o restricție privind trei tipuri de produse: dulce, făinoase și grase. Alimentele vor fi împărțite, adică este necesar să se mănânce de 5-6 ori pe zi în porții mici.
Ratiunea aproximativa in acest caz va fi urmatoarea:
- Mic dejun: 5 tbs. linguri de salată de la șobolan și 1 ou, jumătate de cești de cafea verde.
- Al doilea mic dejun: un măr mediu, o jumătate de cești de cafea verde.
- Prânz: o porție standard din orice supă (cu excepția grăsimilor: sare, etc.), o bucată de pâine de tărâțe, o jumătate de cești de cafea verde.
- Gustare după-amiaza: jumătate de cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o jumătate de cești de cafea verde.
- Cina: o porție de legume proaspete sau coapte, o bucată de carne / păsări de curte / pește 100 gr
(dimensiunea unui pachet standard de cărți), o jumătate de cești de cafea verde. - Cu o oră înainte de somn: un pahar de iaurt degresat, varenets, ryazhenka sau iaurt.
Cu o astfel de dietă, veți pierde în greutate foarte eficient și rapid. Toată sarea alimentelor fracționate este că vă permite să maximizați metabolismul. De fiecare dată când mâncați, metabolismul este inclus în activitatea activă, dar, ca urmare a supraalimentării, metabolismul, dimpotrivă, încetinește, deoarece în modul maxim nu se poate procesa cantități mari de alimente. Pentru o schimbare în dietă, puteți schimba aspectul varzei pentru micul dejun, schimbați legumele și componenta proteică pentru cină și tipul de supă pentru prânz. În plus, în loc de un măr puteți mânca mereu alte fructe.