Ritmul modern al vieții ne obligă să învățăm cum să alocăm corect timpul nostru. Mulți oameni se plâng că nu au destule 24 de ore pentru a face față tuturor problemelor. Drept urmare, totul cade ca un bulgăre de zăpadă și este destul de greu să o rezolvi. De aceea este important să știți cum să vă organizați timpul pentru a ține pasul. Specialiștii în managementul timpului și psihologii oferă recomandări eficiente care ajută la învățare, alocarea corectă a timpului.
Cum să nu fii leneș și să ții pasul?
Din păcate, problema multora nu este în lipsa timpului, ci în lenea. Unii oameni petrec mult timp încercând să se convingă să se ridice de pe canapea și să înceapă să facă ceva. În acest caz, există o soluție eficientă - de a se stimula pe sine, adică o persoană trebuie să știe ce va primi în cazul în care o face, această sau acea acțiune.
Sfaturi despre cum să planificați și să respectați timpul:
- Nu trebuie să puneți totul pe umeri, pentru că puteți găsi ajutoare. De exemplu, afacerile familiale ar trebui împărțite între soți: soțul intră în magazin, iar soția curăță apartamentul. Dacă există copii, atunci pot fi oferite unele treburi de uz casnic. La locul de muncă, nu jucați eroul și nu faceți tot felul de sarcini, dacă pentru ei, desigur, nu vă plătiți bine.
- Folosește ajutoare moderne. Astăzi, numeroase gadget-uri și programe pot simplifica semnificativ viața și pot elibera mult timp. De exemplu, achizițiile și diverse plăți se pot face prin intermediul unui computer sau al unui telefon.
- O altă componentă importantă pentru a reuși este disciplina, deoarece nu este posibil să se facă față planului dezvoltat într-un mod diferit. Primul și foarte important pas este regimul zilei, adică dacă trebuie să te ridici la ora 7 dimineața, atunci nu există nici o scuză pentru a sta în jur încă 10 minute. nu ar trebui să fie. De data aceasta, pentru a obține destul de somn, dar veți avea timp să vă spălați, să vă spălați dinții și să faceți cafea. În timpul prânzului, este necesar să faceți o pauză, chiar dacă există un blocaj la locul de muncă, trebuie să existe timp necesar pentru odihnă și pentru a restabili forța. Experții recomandă să păstrați un jurnal, în care să scrieți toate cazurile pentru o zi și să o faceți cu diferite notații, de exemplu, "face primul", "nu de urgență" etc.
- Este important să părăsiți casa la timp, adică să nu întârzieți cazuri incomplete. Dacă nu ai suficient timp pentru păr, atunci astăzi e doar o coadă. Pentru a nu ridica tinuta pentru o zi, merită să o faci seara.
- Un sfat important pentru mame este cum să gestionați totul cu doi copii sau chiar dacă există mai multe dintre ele. Învață să dai în mod corespunzător viața ta, pentru că pentru fiecare subiect există un loc. Adesea printre numeroasele jucării, puteți căuta ceasuri timp de câteva ore, deci trebuie să mențineți ordinea. Pentru documente importante, trebuie să existe un regiment separat, în care să nu poată fi plasat nimic inutil.
- O mulțime de timp liber este cheltuit pe diverse lucruri inutile, de exemplu, mergeți la o rețea socială și vedeți știri, discutați la telefon etc. Când este timpul
cel mai bine este să te izolezi de societate și să te concentrezi pe realizarea planului. - O altă recomandare eficientă, cum să gestionați timpul și totul pentru a gestiona - descompune sarcinile complexe în mai multe etape. De exemplu, dacă ați primit o sarcină dificilă la locul de muncă, nu vă puneți în panică, trebuie să descrieți în mod clar pașii pentru a atinge obiectivul și chiar să dezvoltați un calendar, moment în care fiecare pas trebuie pus în aplicare.
Datorită unei zile planificate în mod corespunzător, va fi cu siguranță o mulțime de timp liber pentru a petrece cu oameni apropiați și să nu credeți că mâncarea nu a fost încă cumpărată sau cina a fost gătită.