Timpul de vară ne dă posibilitatea să mâncăm o mulțime de legume proaspete, care ajută, de asemenea, să scăpăm de kilogramele în plus. Castraveți dieta pentru pierderea rapidă în greutate este una din variantele de vară pentru a scăpa de excesul de greutate. Principalul avantaj al castraveților este că acestea sunt 95% apă, iar restul de 5% sunt fibre. Aceasta leguma are o proprietate diuretica care va ajuta sa scapi de excesul de apa din organism. Fiber va curata intestinele si va ajuta pielea sa devina curata si neteda. Castraveții pot nu numai să mănânce, ci și să facă din ea o mască care să vă curățeze pielea și să o aducă la comandă. O dieta rapida de castravete este o modalitate foarte buna de a pierde in greutate si de a se potrivi.
Să luăm în considerare câteva avantaje:
- Într-un castravete există foarte puține calorii: în 100 g de legume există doar 15 calorii.
- Compoziția castraveții include câteva vitamine și oligoelemente.
- Dieta durează nu mai mult de 7 zile, care nu se poate bucura decât. Și cel mai important, că în această perioadă puteți scăpa de 5 kg.
- Există mai multe opțiuni pentru o dietă de castravete pentru pierderea în greutate, pe care să o alegeți, să decideți singuri.
Cea mai simplă opțiune
Sarcina principală este de a mânca în jur de 1,5 kg de castraveți în fiecare zi. Nu înseamnă că trebuie să luați un castravete și să-l mestecați, puteți face o salată. Cred că înțelegeți că nu puteți folosi sare și cumpărați maioneză. O altă condiție este să mănânci la un moment dat: de la 12 la 13, de la 16 la 17 și de la 19 la 20. Dimineața puteți bea o ceașcă de ceai sau apă. Luați în considerare câteva rețete de salate pentru o dietă de castravete.
Numărul de rețete 1 . Pregătiți maioneza de casă și tăiați în bucăți mari aproximativ 2 kg de castraveți. Se amestecă tot, se adaugă sare, verdeață și ierburi uscate. Salata rezultată, trebuie să mănânci pentru 5 recepții.
Numărul de rețetă 2 . Numărul de castraveți este același, dar în loc de maioneză, luați smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți adăuga și câteva ouă fierte.
Cand esti foarte obosit sa mananci doar castraveti , poti adauga rosii, carne slaba si salata cu ulei vegetal.
Dieta rapidă pe castraveți
Castravete Dieta rapidă este foarte populară, datorită simplității și ieftinității sale, deoarece castraveții vara costă puțin sau chiar cresc în grădină. Există o dietă concepută pentru 3, 5 și 7 zile. Vă propun să ia în considerare meniul de dieta de castravete pentru pierderea în greutate, care este proiectat pentru 7 zile.
1 zi . Dimineața, mâncați 2 castraveți și o felie de pâine neagră. Pentru masa de prânz, pregătiți supa de legume, care ar trebui să includă numai castraveți proaspeți, ridiche și morcovi, puteți avea un măr pentru desert. Înainte de cină, mâncați 1 portocaliu. Seara, pregătiți o salată de castraveți proaspeți, care este condimentată cu ulei vegetal.
2 zile . Dimineața, reduceți numărul de castraveți la 1 bucată. și pâine. La prânz, mâncați o bucată mică de carne de vită fiartă, nu mai mult de 50 de grame, și o salată care include castraveți și ridiche. Pentru o gustare după-amiază, înlocuiți portocalul cu un măr. Cina este aceeași ca în prima zi.
3 zile . Mic dejun, ca în prima zi. La prânz, mâncați o bucată de pește, aproximativ 100 de grame, orez și un castravete ușor sărate. Înainte de cină, mâncați 1 castravete. Cina este invariabilă.
4 zile . Micul dejun, ca în ziua a 2-a. Pentru masa de prânz, gătiți 100 de grame de orez și mâncați și 1 castravete și 20 de grame de brânză. Gustarea este formată din 1 pere. Cina este inca acelasi.
6 zile . Micul dejun, ca în ziua a 2-a. Pentru masa de prânz, gatiti supa de legume, fierbeti un ou, dar numai neaparat intr-o abrupta, si ca un desert, mancati pere. Pentru o gustare după-amiaza, vă puteți permite 1 citrice. Cina este inca acelasi.
7 zile . Mic dejun și prânz, ca într-o dietă de o zi. Înainte de cină, mâncați 1 castravete. Cina este inca acelasi.
Castraveți dieta pentru pierderea rapidă în greutate este blândă și inofensivă și pe lângă faptul că eliminați kilogramele în plus, vă curățați corpul și vă aduceți pielea în stare perfectă. Există doar două contraindicații - un pietre de ulcer și rinichi.