Dintre diferitele boli psihosomatice, există un număr tot mai mare de tulburări, cum ar fi alexitimia. Astăzi, semnele sale se găsesc într-un număr foarte mare de persoane - de la 5 la 25% din totalul populației. Datele se deosebesc substanțial, deoarece termenul implică trăsături psihologice diferite și deviații în grade.
Ce este alexitimia?
Alexitimia nu este o boală psihică, ci o trăsătură funcțională a sistemului nervos uman, care se exprimă prin incapacitatea de a-și exprima gândurile în cuvinte. În greacă, termenul poate fi tradus ca "fără cuvinte pentru sentimente". Persoanele cu această abatere au dificultăți în definirea și descrierea propriilor sentimente și emoții, în primul rând, ele se concentrează asupra evenimentelor externe, care încalcă experiențele interioare.
Alexithymia în Psihologie
Alexitimia în psihologie este o încălcare a funcțiilor emoționale ale unei persoane, dar nu o boală. Abaterile nu sunt asociate abilităților mentale ale individului, ele nu sunt afectate, iar cauzele dezvoltării sindromului sunt greu de identificat. Psihologia consideră că fenomenul de alexitimie este un factor de risc pentru bolile psihosomatice. Termenul a fost folosit pentru prima dată în anii 70 ai secolului al XX-lea. Urmărind pacienții cu tulburări somatice , psihanalistul Peter Sifneos și-a descoperit incapacitatea de a-și da o formă verbală experiențelor lor. Gradul de severitate al tulburării poate fi diferit.
Alexitimia - cauze
Ca orice problemă psihologică, alexitimia persoanei are surse primare, care au devenit cauza sindromului. Separați cele două tipuri - primar și secundar, adică o proprietate personală stabilă sau o reacție temporară la această problemă. În primul caz, cauzele sunt genetice sau intrauterine: întreruperea structurilor cerebrale, suprimarea impulsurilor îndreptate spre cortexul cerebral de către sistemul limbic. Sindromul secundar include motive psihomoționale: autismul, stresul, șocul, caracteristicile relațiilor în familie și educația.
Alexitimia - semne
Prezența sindromului indică faptul că persoana este concentrată pe experiențe nervoase și este închisă pentru o nouă experiență. Persoanele care suferă de "incapacitatea de a exprima emoțiile" sunt mult mai predispuse decât altele să deprime și să dezvolte boli cum ar fi bolile cardiace, astmul bronșic, hipertensiunea, anorexia etc. Principalele simptome ale alexitimiei sunt:
- incapacitatea de a descrie gama de emoții emergente și de a înțelege sentimentele interlocutorului;
- înlocuirea sentimentelor prin acțiuni în majoritatea situațiilor de viață;
- incapacitatea de a distinge emoțiile de senzațiile fizice;
- neglijarea intuiției sau absența completă a acesteia;
- visul rar sau neemoțional (persoanele din ele desfășoară activități zilnice);
- imaginația limitată, făcând imposibilă munca creativă;
- concretență, claritate logică, gândire structurată.
Cum sa vorbesti cu o persoana cu alexitimie?
S-ar putea crede că alexitimia este o boală care nu interferează cu viața de zi cu zi. De fapt, incapacitatea de a exprima și de a identifica emoțiile împiedică grav comunicarea. Iar dezvoltarea bolilor secundare face necesară tratarea sindromului. Persoanele apropiate trebuie să aibă răbdare pentru a convinge alexitimistul să caute ajutor de la un psihanalist. Nu apăsați pe o persoană care este "orb emoțional", supărată pe el. Suferind de acest sindrom ajută "căldură la domiciliu": iubire, romantism, pozitiv, înțelegere.
Alexitimia în profesiile creative
Personalitatea Alexitimă are o imaginație foarte limitată, este incapabilă să-și înțeleagă sentimentele și să răspundă la sentimentele altora. În viața alexitmicului, nu există bucurie și dorință pentru ceva nou. Sunt prea pragmatici și nu știu cum să se exprime. Prin urmare, specialitățile creative pentru persoanele cu acest sindrom sunt contraindicate și aproape imposibile. Dar creativitatea ajută la rezolvarea acestei afecțiuni, de exemplu, terapia artistică promovează dezvoltarea imaginației .
Alexitimia - moduri de tratament
Alexitimia congenitală este dificil de tratat, însă forma dobândită a lucrurilor este mai bună. Rezultatele sunt aduse prin psihoterapie: tehnici precum hipnoza, sugestia, psihodinamica si terapia gestalt. Ele vizează să ajute pacientul să pronunțe sentimentele. Uneori este nevoie de tratament medicamentos - utilizarea tranchilizantelor pentru a bloca atacurile de panică, ameliorarea stresului emoțional, depresia, anxietatea. Este important să ne amintim că, în lupta împotriva sindromului de alexitimie, tratamentul poate fi lung.
Alexitimics ar trebui să participe direct la eliminarea simptomelor afecțiunii lor. Adesea, psihoterapeuții își dau temele pentru pacienți cu privire la dezvoltarea imaginației și conștientizării: păstrarea unui jurnal, citirea ficțiunii, practicarea artei - pictură, muzică, dans etc. Oamenii învață să-și înregistreze sentimentele și emoțiile, să nu le fie frică de ele și să nu le blocheze. Este util să vă dezvoltați în diferite direcții, să nu vă agățați de problema dvs.
Incapacitatea de a pune sentimentele în cuvinte este o trăsătură de personalitate neplăcută, dar cu ea se poate și, cel mai important, se corectează dacă apare într-o formă ușoară. Este important să nu începeți dezvoltarea sindromului, astfel încât să nu provoace afecțiuni mai grave. Bolile psihosomatice care apar datorită patologiei și simptomele psihopatologice (depresia, stresul etc.) trebuie eliminate rapid.