Spitfire adesea face viața foarte dificilă pentru ei înșiși și pentru ceilalți. Orice situație care nu se opune unei astfel de reacții poate duce o persoană la el însuși. Cel mai adesea, tulburările de temperament implică un comportament complet inadecvat, strigăte, scandaluri, agresiune ... Ulterior devine extrem de dificil pentru el să comunice cu oameni apropiați, prieteni, colegi. El dobândește reputația unei persoane necorespunzătoare. Desigur, acest lucru nu face nimic deloc, atât în cariera, cât și în viața ta personală. Și astfel devine o mare problemă socială.
Cum de a face față temperamentului?
Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să înțelegem cauzele temperamentului scurt. Orice manifestare a oricărei emoții umane înseamnă reacția sistemului nervos la ceea ce se întâmplă. Astfel, manifestarea incontinenței în declarații, izbucniri bruște de furie și comportament inadecvat sunt rezultatul suprasolicitării nervoase.
Dacă astfel de reacții au devenit modul dvs. de viață, activitatea dvs. este asociată cu stresul și ați observat că caracterul vostru sa schimbat în mod semnificativ, nu în bine - nu va fi superfluă consultarea unui specialist. Este posibil să aveți nevoie să vindecați un temperament rapid, să luați orice medicamente, de preferință de origine vegetală.
Cu toate acestea, dacă nu ați observat astfel de schimbări de dispoziție mai devreme, iar acum izbucnirile de furie vă copleșesc din ce în ce mai des - merită să vă gândiți la odihnă, făcând ceea ce vă place. Apoi, există o mare probabilitate ca voi și starea voastră emoțională să reveniți la normal.
Amintiți-vă că, dacă înțelegeți problema - pentru a depăși o astfel de trăsătură, este foarte posibil ca temperamentul rapid. Este necesar să învățăm cum să analizăm situația, să privim din afară la ceea ce se întâmplă, să tragem concluzii. Pentru a face acest lucru, într-o conversație este suficient să faceți o scurtă pauză, să numărați la cinci și să respirați adânc - fluxul de oxigen în creier devine mai intens și mai ușor să gândiți. Prin urmare, mintea predomină asupra emoțiilor și vă răspundeți corect situației fără consecințe inutile.
Completati scapa de cald, probabil, este imposibil, dar pentru a reduce manifestarea ei, este necesar sa se angajeze in prevenire. Asta este, da aerisire emotiilor negative acumulate. O soluție bună va fi sportul, de preferință cu activitate fizică ridicată. Acest lucru va ajuta la eliminarea stresului inutil. Doar dormiți suficient și nu uitați să obțineți emoții pozitive: ieșiți în natură, faceți hobby-uri, călătoriți, ascultați muzică plăcută melodioasă, citiți cărțile preferate.
Și, cel mai important, tratați-vă cu înțelegerea cu voi și cu ceilalți, atunci va fi mult mai ușor să trăiți.