Subconștientul omului este un depozit al tuturor lucrurilor pe care le întâlnește de-a lungul vieții sale. Toate reprimate din cunoașterea situațiilor traumatice, gândurile automate sunt stocate în subconștient. Se crede că în timpul somnului, subconștientul se exprimă cât mai luminos posibil și cu el puteți stabili contactul.
Conștiința și subconștiența unei persoane
Două minți în cap - conștiința și subconștiența - sunt strâns legate între ele și se influențează reciproc și se cer adesea între ele. Conștiința (mintea obiectivă) trimite mesaje către inconștient, care codifică informațiile în simboluri. Și dacă conștiința poate fi comparată cu căpitanul navei (persoană), atunci subconștientul este echipajul. Mintea subconștientă, spre deosebire de conștiință, știe totul despre o persoană. Intuiția, resursele nelimitate, dar și credințele și atitudinile negative osificate sunt stocate în subconștient.
Mintea subconștientă - cum să o gestionăm?
Controlul minții subconștiente se bazează pe un instrument foarte important și puternic, numele este conștientizarea, ceea ce înseamnă a fi în acest moment și de a privi. Numai astfel puteți controla subconștientul. Când mintea este haotică, ea controlează o persoană, dar când gândurile sunt luate de o persoană sub control: ele sunt analizate, schimbate în mod deliberat spre cele constructive - contactul cu subconștientul devine obișnuit.
Cum să obțineți un răspuns din partea subconștientului?
Comunicarea cu subconștientul poate fi stabilită cu ajutorul unor tehnici simple, cineva primește prima dată, alții au nevoie de timp. Metode simple de contact cu subconștientul:
- Un pahar de apă . O problemă este scrisă pe o bucată de hârtie care îi înfurie pe persoana, apoi se colectează un pahar de apă și problema este gândită în minte și paharul este beată. Un pahar se pune pe o bucată de hârtie iar restul apei se bea dimineața. Răspunsul poate veni în această noapte într-un vis.
- Cartea . Alegeți o carte, formați un răspuns la subconștient, deschideți cartea și puneți degetul oriunde. Citiți-o.
Cuvinte pentru mintea subconștientă
Cuvintele-parole pentru subconștient sau swatches sunt o tehnică eficientă, creată de J. Mangan. Cuvintele "magice" merg direct în subconștient, ajutând la schimbarea stării unei persoane. Aceste cuvinte sunt cunoscute tuturor:
- schimbare - eliminarea durerii din organism;
- atenție - scăparea de tristețe opresivă, dorință;
- răbdare - pentru succes;
- ia în considerare - pentru obținerea independenței financiare;
- împreună - când trebuie să faceți ceva;
- închideți - repetați cu resentimente puternice, agitație cu o altă persoană;
- asamblează - copiii devin ascultători;
- drept - creste stima de sine;
- formarea end-formelor;
- dacă vă permite să rămâneți sănătoși, liniștiți-vă mintea.
Cum să lucrezi cu subconștientul?
Cum mintea subconștientă a unei persoane nu este pe deplin înțeleasă, creierul are multe mistere. Întregul coș de evoluție al strămoșilor, de-a lungul istoriei omenirii, este încorporat în psihic, astfel că acele sau alte mecanisme care ies din adâncurile subconștientului nu sunt întotdeauna clare. Până în prezent, psihologii folosesc metode diferite (fiecare are propriile sale avantaje și dezavantaje):
- hipnoza ;
- Procedurile NLP;
- tehnici de transa;
- respirația holotropă;
- metoda afirmațiilor;
- vizualizare.
Cum să elimini frica de subconștient?
Frica se poate dovedi a fi un aliat al unei persoane - un instinct care te îndeamnă să fugi de pericol și complet neîntemeiat, astfel încât toți oamenii se întreabă periodic: cum să elimini anxietatea și frica de subconștient? Acesta este întotdeauna un proces individual și dacă frica este profundă, este mai bine să te întorci la un specialist, grijile minore și temerile pot fi eliminate, urmând următoarele recomandări:
- să joci mental o situație care provoacă frică cu o atitudine pozitivă pentru câteva zile (de teama de a conduce un ascensor, de mai multe ori să o prezinte în toate detaliile și să te prezinți în același timp calm și echilibrat)
- întâlniți cu frica față în față (începeți să faceți ceea ce obișnuiai să provoace frică, de exemplu, să sarăți cu un parașut la o înălțime de frică);
Lucrul cu mintea subconștientă - elaborarea setărilor
Atitudinile negative din subconștient negau adesea toate eforturile unei persoane de a depăși problema sau de a căuta succesul. Împotriva voinței unei persoane, o persoană deseori suflă în mod mental o grămadă de probleme, în care sunt în esență inexistente. Dar, în afară de puterea distructivă a subconștientului, există și una creativă și este în forțele omului să realizeze acest lucru și să înceapă să gândească constructiv, influențând subconștientul. Acest lucru poate ajuta la tehnica pas cu pas "Instalare pozitivă":
- Își asumați responsabilitatea pentru acțiunile, problemele, deznădăjduirea lor. Luați o bucată de hârtie și scrieți toate atitudinile și problemele dvs. negative de când eu (eu însumi / eu am ales această slujbă slab plătită, partener).
- Cereți iertare pentru voi înșivă.
- Pentru a înlocui gândirea negativă cu contrariul în sensul pozitiv (sunt nedemn, eu sunt vrednic, nu am puterea → Sunt plin de energie) și repet ca afirmare timp de 3 luni.
Cum funcționează subconștientul în timpul somnului?
Subconștientul unei persoane nu doarme niciodată, există chiar declarația specialiștilor că în timpul visului subconștientul este mai activ decât în starea de veghe. Creierul prelucrează informațiile primite de la acea zi, îl analizează cu experiența similară din trecut și poate da vise tulburi dacă experiența negativă a apărut în subconștient într-o situație similară, astfel încât mintea subconștientă încearcă să avertizeze persoana: "nu mergeți acolo!", "Nu poți face față acestei persoane! “. Uneori subconștientul dă visele profetice, așa cum se întâmplă, oamenilor de știință - un mister.
Există practici utile care vă permit să refaceți în mod eficient subconștientul în timpul somnului:
- Afirmațiile pronunțate înainte de momentul adormirii în starea de ritm alfa reconfigurează creierul pentru un val de vindecare și introducerea setării dorite în subconștient;
- vizualizare - lucrați cu mintea subconștientă înainte de a merge la culcare, într-o stare relaxată pentru a vizualiza în cel mai mic detaliu dorința sa, așa cum a fost deja efectuată.
Cărți despre subconștient
Puterea minții subconștiente este mare, psihologii și oamenii insistând pe calea stadiului de auto-cunoaștere. Folosind tehnicile descrise în cărți este important să se bazeze pe propria bunăstare și stare, după ce toate programele distructive detectate și traumele mentale pot provoca un prejudiciu enorm unei persoane. Unele tehnici și exerciții vor fi utile pentru dezvoltare. Cărți despre posibilitatea subconștientului:
- " Secretele subconștientului " V. Sinelnikov. Autorul acordă tehnici de vindecare, programând o persoană pentru recuperare, găsind relații armonioase.
- " Secretele subconștientului " L. Nimbruck. Investigarea "cutiei negre" a subconștientului prin visuri lucide.
- " Creier uman suprauman. Călătorie spre subconștient "M. Raduga. Cartea oferă instrumente revoluționare pentru hacking credințele și atitudinile restrictive, introduse de părinți și societate.
- " Deschis subconștient " A. Sviyash. Întreaga "bucătărie" a proceselor subconștiente într-o prezentare inteligibilă, plus multe instrumente de creație pentru utilizarea eficientă a resurselor creierului.
- " Subconștientul poate face totul " J. Kehoe. Cea mai bine vândută carte. Autorul sugerează o abordare sistematică care activează procesele inconștiente pentru a atinge ceea ce este dorit în realitate.
Filme despre subconștient
Filmele despre minte și subconștient sunt interesante pentru psihologi, oameni implicați în dezvăluirea abilităților lor. Creierul uman este o substanță misterioasă, cine știe ce poate fi ascuns acolo? Capodoperele cinematografiei, care dezvăluie vălul proceselor subconștiente:
- "Zone de întuneric / Limitless" . Eddie Morra este un ratat în viață, căsnicia lui este distrusă, ca un scriitor pe care nu-l cere, dar totul schimbă întâlnirea cu fostul cumnus Vernon, care îi oferă pastile miraculoase care dezvăluie potențialul creierului cu 100%.
- "Suntem veșnic al minții fără spot" . Filmul despre dragoste, care nu se teme de "ștergerea amintirilor", subconștientul personajelor principale refuză să ștergă sentimentele, iar undeva în profunzime subconștientă, Joel și Clementine își amintesc unii pe alții și se întâlnesc din nou și din nou.
- "Deja vu / Déjà Vu" . Filmul este despre fenomenul misterios al subconștientului, cunoscut sub numele de deja vu, exprimat în mesajul creierului "a fost deja".
- «Insula Damned / Shutter Island» . Agenții federali Teddy Daniels și Chuck merg la o clinică de psihiatrie pe Insula Shatter pentru a investiga dispariția criminalului copilului Rachel Solando. Bilele de anchetă sunt încurcate și complicate de faptul că subconștientul lui Daniels își păstrează propriile secrete.
- "Start / Inseptare" . Dominic Cobb este un expert valoros în hacking subconștientul oamenilor, el fura informații valoroase printr-un vis lucid.