Desigur, ați observat că evenimentul, pe care îl gândiți adesea și cu gust, se întâmplă în cele din urmă. Se pare că gândurile sunt reale, deci trebuie să fii foarte atent cu ei.
Creierul uman este aranjat ciudat - nu ar exista gânduri fericite de amintit! Unde acolo, suntem în pante din ce în ce mai negative în derularea capului meu. Ei bine, dacă gândurile rele merg în cap, cum să scapi de ele? De fapt, există mai multe moduri de a vă distrage de gândurile rele, dar dacă veți reuși singur sau dacă va trebui să le încercați, toate depind de dvs.
Cum să facem față gândurilor rele?
1. Opțiunea cea mai ciudată este să-ți spui "asta nu mi se va întâmpla niciodată" și nu te mai gândi la rău. Dar această metodă nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece nu toată lumea are suficientă voință pentru a renunța la gânduri rele la un moment.
2. Dacă gândurile rele din cap vă cuibăresc ferm, puteți încerca să le scoateți folosind următoarea tehnică:
- stați într-o poziție confortabilă, nu traversați brațele și picioarele. Închideți ochii, relaxați-vă și luați câteva respirații adânci și exhalări;
- reprezintă ceea ce nu vă odihniți ca o bucată întunecată în piept;
- expirați adânc, imaginându-vă cum această scăpare întunecată scapă de la tine împreună cu aerul. Expuneți-vă gândurile rele, înconjurați-le cu lumină albă și țineți-le în acest cocon până când dispar complet.
3. Metoda de vizualizare în general este foarte eficientă, mai ales dacă trebuie să scapi de gânduri rele. Este recomandat de către psihologi, bioenergetici și psihic. Numai psihologii vă recomandă să faceți vizualizarea dvs. și amuzantă, deoarece râsul este cel mai bun medicament pentru tot felul de temeri. De exemplu, încercați să vă imaginați-vă în formă de o minge mare strălucitoare, iar gândurile rele se zboară lângă tine cu mici puncte negre. Cu cât va fi mai distractiv, cu atât mai bine. Râzând de temerile tale, vei scăpa de ei.
4. De asemenea, puteți încerca să scrieți sau să desenați pe hârtie, ceva care nu vă oferă pace. După ce închideți ochii, jucați întreaga situație, deschideți-vă ochii, jucați din nou, ca și cum ați pune toate problemele pe o bucată de hârtie. Imaginați-vă că conștiința dvs. este complet liberă de aceste gânduri, că sunt transferate pe hârtie. Și acum frunza trebuie să fie arsă sau sfâșiată, spunând - voi distruge toate lucrurile rele, le voi rupe, le voi arde.
Cum să scăpați de gânduri rele?
Cum să scapi de obsesiile rele? Da, doar pentru a vă distrage de la ele atunci când nu este timp să gândiți, atunci gândurile rele se vor opri lipit de cap. Deci, ce vom fi pentru a ne distra?
- Faceți ceva interesant, necesitând o atenție sporită și concentrare. Ați observat că atunci când sunteți complet absorbiți în afacere, nu credeți că gândurile ciudate intră în cap? Deci, va fi aici, principalul lucru este să găsiți o lecție fascinantă.
- Apăsați negativ cu un pozitiv! Bunul întotdeauna învinge răul, așa că va fi în cazul nostru. Trebuie să vă amintiți că sunteți de obicei amuzat, aduceți o stare bună - o carte preferată, un film, miniaturi satirice.
Îți amintești? Ei bine, așa că înainte, să fiți acuzați de gânduri pozitive, rele și de un astfel de număr, cu siguranță va fi speriat și să vă lași capul. - Învățați să gândiți pozitiv. Depășiți orice gând rău cu bine. De exemplu: "a început să plouă, dar nu am luat o umbrelă, mă ud și o să mă răc." Schimbați-l la "a început să ploaie, nu am o umbrelă, dar până la sfârșitul zilei ploaia se va sfârși, va fi bine să mergeți acasă noaptea, respirați aer curat parfumat". Încercați să vă transmiteți toate gândurile rele în acest fel, adesea spuneți-vă "numai lucruri bune se vor întâmpla cu mine" și "tot ce se întâmplă cu mine, spre bine".