Prins în apă, simțim o uniune inexplicabilă cu ea însăși, cu lumea sa interioară, poate cu viețile trecute. Apa și, în consecință, înotul influențează neprețuit, atât pe psihicul nostru, cât și pe fiziologie. Este imposibil să descrii gama de sentimente pe care o persoană o simte în apă, este mult mai ușor să le încerci singur. Aceasta este ceea ce vă recomandăm să faceți, dar pentru moment ne vom limita la descrierea beneficiilor piscinei pentru pierderea în greutate.
Influența asupra corpului nostru
Apa este de zece ori mai densă decât aerul, în același timp apa din piscină este mai rece și mai mult decât aerul și decât corpul nostru. Datorită densității bazinului, acesta poate acționa nu numai ca un mijloc de a pierde în greutate, ci și ca simulator de îmbunătățire a sănătății în sine. Încărcarea scheletului este eliminată, riscurile de deteriorare sunt reduse la zero, mușchii sunt relaxați. Datorită temperaturii scăzute, corpul nostru se răcește rapid și orgasmul trebuie să-și petreacă o mulțime de energie (vezi calorii!) Pentru a păstra originalul 36.6.
calorii
Mulți oameni cred că pierderea în greutate cu ajutorul unei piscine se află deja în apă. Este adevărat că calorii vor fi arse într-o oarecare măsură, dar acest lucru nu va afecta cifra decisiv. În scopul de a pierde în greutate, în piscină, ca nicăieri nu este o mișcare importantă.
Activitatea motoarelor
Înotarea în piscină pentru pierderea în greutate - implică o activitate motorie bine planificată. Înainte de a trece peste pragul acestui sanctuar, planificați bine. Începeți cu o încălzire cu un echipament special de înot pentru mâini și picioare pentru a efectua toate mișcările înainte. Apoi mergeți la înotul din spate: alternați mișcările mâinilor cu poziția mâinilor de sus și de jos. Fără oprire, du-te la bust și la iepure.
Pentru o oră de înot în piscină, 600 - 1000 de calorii sunt arse. Totul depinde de activitatea mișcărilor, de masa și prezența mușchilor. Cu cât mai multă mușchi, cu atât mai multe calorii consumă.