Sindromul metabolic este un concept compozit care combină o serie de boli sau afecțiuni patologice care se manifestă în tulburări metabolice, hormonale și clinice. Aceste tulburări creează un risc crescut pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Cauzele și simptomele sindromului metabolic
În centrul sindromului metabolic se află insensibilitatea țesuturilor la insulină (hormonul responsabil pentru absorbția glucozei). Cu o astfel de rezistență la insulină în sânge, atât nivelul de glucoză cât și nivelul de insulină cresc, totuși, absorbția glucozei de către țesuturi nu are loc.
În sindromul metabolic, se observă depunerea activă a grăsimilor în abdomen și dezvoltarea obezității, ceea ce, la rândul său, afectează dezvoltarea rezistenței la insulină, precum și diverse complicații. Astfel, obezitatea abdominală și sindromul metabolic sunt una dintre cauzele dezvoltării osteoartritei, hipertensiunii, aterosclerozei și a altor boli.
Prezența unui sindrom metabolic este de obicei spusă dacă pacientul are cel puțin trei dintre următoarele simptome:
- excesul de greutate;
- hipertensiune arterială;
- creșterea zahărului din sânge;
- încălcarea lipidelor în sânge;
- ateroscleroza timpurie;
- boala cardiacă ischemică;
- gută;
- creșterea nivelului de testosteron la femei .
Diagnosticul sindromului metabolic este tratat de un terapeut sau de un endocrinolog. El efectuează un examen, măsoară greutatea și tensiunea arterială a pacientului. În plus, pentru a determina sindromul metabolic, se efectuează un test de sânge pentru zahăr, un nivel al metabolismului lipidic și carbohidrat, hormonii sexuali și nivelurile de insulină.
Tratamentul sindromului metabolic
În primul rând, trebuie remarcat faptul că sindromul metabolic este o stare reversibilă. Adică luând măsuri, puteți să-i realizați dispariția completă sau cel puțin minimizarea manifestărilor principale, dar acest proces este destul de lung.
Scopul principal al tratamentului sindromului metabolic este reducerea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip 2. Tratamentul sindromului metabolic este întotdeauna complex și combină atât terapia medicamentoasă, cât și cea fără medicamente.
Baza tratamentului în sindromul metabolic este nutriția adecvată, aptitudinea fizică și alte măsuri care vizează pierderea în greutate și normalizarea metabolismului.
Efectul medicinal utilizat pentru a trata obezitatea , hipertensiunea, rezistența la insulină și tulburările metabolismului lipidic poate fi eficient numai dacă se observă modul corect de viață. În primul rând, aceasta se referă la obezitate. La un nivel înalt, este permisă utilizarea medicamentelor speciale pentru a reduce greutatea, dar în absența terapiei de întreținere, greutatea este recrutată din nou imediat după întreruperea tratamentului.
Recomandări privind nutriția în sindromul metabolic
După cum sa menționat deja, unul dintre principalele puncte în tratamentul sindromului metabolic este dieta:
- Nu recomandă o dietă strictă și foame. Scăderea greutății corporale ar trebui să fie graduală, nu mai mult de 10% pentru primul an.
- Este de dorit să se reducă cantitatea de grăsimi animale consumate și să se înlocuiască cu plantele. Mancati alimente bogate in fibre.
- Restricții de sare în dietă. Nu mai mult de 3-5 grame pe zi, în funcție de indicii de tensiune arterială.
- Exclude din dieta cofetărie, băuturi carbogazoase, fast-food.
- Creșterea utilizării vitaminelor și mineralelor, în special a acizilor omega-3, care fac parte din uleiurile de măsline, dovleac și rapiță.
- Limitați utilizarea alcoolului la maxim.
- Este de dorit să se introducă o dietă fracționată, de până la 5-6 ori pe zi în porții mici.
Nutriția corectă trebuie combinată în mod necesar cu activitatea fizică regulată, în caz contrar pierderea în greutate va apărea datorită țesutului muscular și nu a țesutului gras, ceea ce poate duce la o stare proastă de sănătate.