Mulți consideră că prevenirea bolilor cardiovasculare poate fi necesară numai după detectarea acestora. De fapt, această opinie este greșită la rădăcină. Absolut nimeni nu este imun la inimă și probleme de sânge. Da, și factorii predispozanți pentru ei în ultimii ani a devenit din ce în ce mai mult. Prin urmare, trebuie să vă faceți griji despre sănătatea inimii pe toată durata vieții.
Prevenirea primară și secundară a bolilor cardiovasculare
În medicină există într-adevăr concepte precum prevenirea primară și secundară a bolilor inimii și vasculare. Primul este relevant pentru toți oamenii fără excepție. Al doilea este aplicabil pacienților care au probleme cu sistemul cardiovascular după ce au fost diagnosticați.
Prevenirea primară are drept scop prevenirea bolilor, iar prevenirea secundară se desfășoară în paralel cu tratamentul și este concepută pentru a preveni recidiva bolilor. Desigur, este mult mai ușor să prevenim dezvoltarea bolilor de inimă decât să le vindecăm. În plus, măsurile de prevenire sunt simple și accesibile:
- Baza de prevenire primară a bolilor cardiovasculare este controlul greutății. Foarte des sunt kilogramele în plus care duc la probleme cardiace. Suferind persoanele supraponderale trebuie să urmeze o dietă și să acorde atenție sporită sportului.
- Adere la o nutriție adecvată și nu mânca prea mult și cei care au probleme cu kilograme în plus nu sunt familiarizați. Alimentația sănătoasă este garanția unei inimi sănătoase. Prin urmare, este foarte de dorit ca toată lumea și toți cei din dieta lor să excludă alimente prea grase, alimente fast-food, băuturi fizice. În schimb, ar trebui să consumați mai multe fructe și legume proaspete, produse care conțin omega-acizi.
- O altă componentă a prevenirii bolilor sistemului cardiovascular este activitatea fizică. Și dacă oamenii care sunt obezi, sportul este vital, pentru oricine altcineva, va beneficia pur și simplu. În același timp, pentru a petrece câteva ore în sala de gimnastică în fiecare zi nu este nevoie. Este suficient să mergeți din când în când la aer curat sau să faceți pauze scurte pentru încărcare.
- Desigur, trebuie să renunți la obiceiurile proaste. Pe munca inimii și a sănătății vasculare, fumatul și băutul sunt extrem de negative.
- Chiar dacă nu a trebuit niciodată să vă plângeți de salturile de presiune, în prevenirea bolilor cardiovasculare, va trebui să o controlați din când în când. Uneori, chiar și modificările minore ajută în timp să suspecteze și să prevină în mod sigur bolile grave.
- De asemenea, este important să se evite stresul, stresul fizic și emoțional.
În prevenirea secundară a bolilor cardiovasculare, printre altele, va trebui să ia medicamente. Medicamentele necesare sunt selectate individual. Acestea pot fi medicamente care normalizează nivelul colesterolului din sânge și sedative speciale sau, de exemplu, destinate pentru diluarea tabletelor din sânge. Totul depinde de tipul, forma și amploarea bolii.
Măsuri de diagnosticare pentru
Pentru a obține încrederea absolută că inima este sănătoasă, puteți doar după o serie de examinări. Prin urmare, în plus față de respectarea măsurilor preventive, experții recomandă examinări regulate:
- Electrocardiograma;
- dopplerografie cu ultrasunete;
- ergometrie;
- tomografie cu rezonanță magnetică și angiografie.
Complexul acestor studii va ajuta la obținerea unei imagini clare a schimbărilor.