Macaronul este un concept foarte convențional. Aceasta nu este o dietă, ci un sistem alimentar, deoarece puteți mânca în acest fel atâta timp cât doriți, pierdere în greutate va fi lent, dar kilogramele nu au șansa de a reveni.
Cum să piardă în greutate pe paste?
Fie că este posibil să crească subțire pe macaroane? Da, dacă alegeți categoria potrivită, preparați și serviți în mod corespunzător cu un sos adecvat, și nu cu o cotletă. Dieta cu macaroane oferă următoarele prescripții:
- Puteți : orice legume și fructe, cereale, ulei de măsline, pește și fructe de mare, vin uscat.
- Nu puteți : orice fel de carne, pâine, dulciuri, zahăr, toată făina, cu excepția pastelor, toate produsele cu conservanți (sosuri industriale, cârnați, produse afumate etc.).
Puteți mânca oricând, cu cel puțin 3 ore înainte de culcare, să combinați produsele la discreția dvs., să adere la dietă - atâta timp cât vă rog.
Tipuri de paste: nu toate macaroanele sunt la fel de utile
Există multe paste diferite - unele dintre ele utile, altele - conduc la kilograme în plus. Vom înțelege ce este potrivit pentru o dietă cu macaroane:
- macaroane din grâu dur . O notă despre acest lucru trebuie găsită pe ambalaj. Aceste paste solide sunt gătite mult timp, nu fierbe și sunt utile, deoarece îmbogățesc corpul cu fibre;
- obișnuite . Ele pot fi ușor fierte și transformate într-un aluat lipicios. În ele nu există fibre și nimic altceva nu poate fi util. Este mai bine să refuzați un astfel de produs;
- paste cu aditivi . Acestea pot fi paste făcute din hrișcă sau din alte făine, paste făinoase cu adaos de anghinare din Ierusalim și multe alte feluri. Acestea aparțin varietăților utile și saturează organismul cu fibre și pot fi folosite și ca macaroane pentru scăderea în greutate.
Pastele gătite sunt cel mai bine utilizate dimineața, deoarece acestea sunt încă
Gatit paste făinoase
Italienii mănâncă macaroane tot timpul, dar nu sunt mulți italieni. De ce? Secretul este simplu: mănâncă numai paste din grâu dur și le pregătesc corect. Deci, pastele fierte "al dente":
- Se fierbe apă la o viteză de 1 litru la 100 g de paste uscate, sare.
- Se macină pastele în apă fiartă și nu mai mult de cinci minute.
Asta e tot gura. Dacă la început macaroanele par a fi crude, atunci cu timpul probabil vă veți obișnui cu un astfel de gust. Numai astfel de paste va promova pierderea în greutate, dar nu o va împiedica.