Tema principală care apare în timpul sarcinii este tema de greutate. La urma urmei, starea de sănătate a viitorului copil depinde de el. Și greutatea mică în timpul sarcinii este la fel de nedorită ca excesul.
În timpul sarcinii, când unii reprezentanți ai celei mai frumoase jumătăți a omenirii uită de toate restricțiile, alții încă încearcă să-și păstreze forma. Acest lucru este strict interzis, deoarece o greutate mică în timpul sarcinii poate duce la consecințe rele: malnutriția constantă contribuie la amenințarea cu avortul spontan, deoarece nivelul estrogenului scade. Aceste femei au un copil mic, mai puțin de două kilograme și jumătate. Și încă din primele zile de viață copilul poate avea probleme nu numai fizice, ci și psihologice.
La începutul sarcinii, multe femei dezvoltă toxicoză. În această perioadă, mama viitoare nu numai că nu câștigă în greutate, ci și că o pierde. Experimentarea nu merită. Cu copilul nu se întâmplă nimic, nevoia de nutrienți este mică. Problema poate apărea în cazul în care lipsa constantă de greutate vă va însoți în ultimul trimestru de sarcină.
Pentru ca nimic să nu amenințe pe tine sau pe viitorul tău copil, trebuie să exerciți în mod constant controlul greutății în timpul sarcinii. Un astfel de control ar trebui să se facă nu numai în instituțiile medicale, ci trebuie să faceți în mod constant acest lucru.
Pentru a vă putea naviga cumva, vom arăta că greutatea optimă pentru sarcină este următoarea:
- pentru femeile cu o greutate normală de 12 până la 16 kilograme;
- cu o lipsă de greutate de 13-18 kilograme;
- dacă o femeie era supraponderală, atunci în timpul sarcinii nu ar trebui să câștige mai mult de 11 kilograme.
Pentru a fi întotdeauna conștienți de afacerile lor, va trebui să păstrați un program de greutate în timpul sarcinii. Se cântărește preferabil dimineața pe un stomac gol. Pentru fiecare femeie există o cifră de adăugare a greutății. Așa cum am spus mai sus, depinde de greutatea corpului înainte de sarcină sau de vorbirea științifică din indicele de masă corporală. Mai intai faci o masa si apoi, pe baza ei, construiesti graficul in greutate in timpul sarcinii. Mulțumită lui, veți vedea mereu cum vă creșteți și copilul dumneavoastră.
Există un mod individual de a calcula creșterea în greutate în timpul sarcinii. Pentru fiecare 10 centimetri din înălțimea dvs., este permisă o creștere în greutate de 22 de grame. Cea mai buna optiune este daca greutatea dvs. nu sare brusc in sus sau in jos si se afla in limitele normale. Schimbarea constantă a acestuia poate duce la creșterea presiunii.
Greutatea redusă în timpul sarcinii poate aduce mult mai mult rău decât excesul, am vorbit mai sus. Dacă nu creșteți în greutate mai mult de două săptămâni sau greutatea este mult mai mică decât se aștepta, contactați imediat medicul. Doar în acest caz, veți evita multe probleme.
Pentru ca copilul să se nască sănătos, trebuie să vă controlați întotdeauna dieta și să nu uitați de activitatea fizică. Nu vă fie teamă să vă îmbunătățiți, după naștere, totul va intra în "calea ta". În timpul sarcinii, sănătatea principală a copilului nenăscut. Amintiți-vă că copilul ia nutrienți din sângele mamei. Înseamnă că este necesar să mănânci, astfel încât substanțele nutritive să fie suficiente pentru două, dar nu a existat nici un excedent.