Calitatea și nutriția rațională în alăptare - un angajament al propriei sănătăți și sănătatea mamei copilului. Fructele uscate pentru mamele care alăptează sunt o oportunitate de a obține diferite tipuri de vitamine și microelemente, precum și de a preveni problemele cu intestinele și scaunele, care se găsesc adesea la mamele tinere. Cu toate acestea, mulți sunt îngrijorați de întrebările: este posibil ca fructele uscate să fie hrănite unei mame care alăptează, deoarece trebuie să urmeze o dietă pentru mamele care alăptează , astfel încât să nu provoace o reacție negativă la alimentele copilului. Medicii permit fructe uscate cu HS, dar există o serie de caracteristici care ar trebui să fie amintit.
Ce fructe uscate poate o mamă care alăptează?
Fructe uscate sunt o sursă importantă de nutrienți, precum și fibre dietetice, care îmbunătățesc semnificativ procesul digestiv. Aproape toate fructele uscate sunt permise mamei care alăptează, cu excepția celor pentru care ea are o alergie sau o intoleranță individuală este dezvăluită. Cu toate acestea, în acest caz, începeți să consumați fructe uscate pentru alăptare recomandate din porții mici și nu mai devreme de 2-3 săptămâni după naștere. Unele fructe uscate pot provoca fermentarea în stomac și, prin urmare, reacția copilului - colică sau alergii. Dacă credeți că fructele uscate consumate în ajunul copilului cauzează anxietate, este mai bine să le amânați introducerea în dietă și de ceva timp să observați o dietă a mamelor care alăptează cu colică sau cu alergii.
Compot de mămici care alăptează pe fructe uscate
Fructe uscate sub formă de compot sunt pentru mamă care alăptează modul optim de a obține o cantitate suficientă de lichid, precum și vitamine, minerale și oligoelemente. Compotul de fructe uscate cu GV este cel mai bine preparat independent de fructele uscate întregi, nu amestecurile speciale, spălatul cu atenție. În compot, puteți adăuga o cantitate mică de zahăr, dacă doriți, și dacă nu există alergie, scorțișoară și vanilie. Compotul de fructe uscate în timpul alăptării mărește producția de lapte.
Fructe uscate cu alăptare sunt o modalitate excelentă de a vă diversifica dieta. Principalul lucru este să alegeți numai fructe uscate de calitate și să începeți să le consumați treptat. De aceea este posibil să răspundem la întrebarea dacă fructele uscate care alăptează sunt afirmative.