Terciul Manna evocă numeroase amintiri din copilărie, pentru că era cea mai obișnuită felie în dieta copiilor multor generații.
Cu toate acestea, medicii de astăzi ne fac să ne îndoim de beneficiile acestui produs, spunând că acest terci poate fi dăunător sănătății. De aceea, în prezent, majoritatea oamenilor încep să se întrebe dacă terci de mană sunt folositori pentru corpul uman sau este mai bine să refuze să mănânce acest cereale.
structură
Vitaminele din grâu sunt mai puțin decât în alte tipuri de cereale, dar organismul încă primește substanțele necesare vieții:
- aluminiu;
- fier;
- magneziu;
- fosfor;
- calciu;
- sodiu;
- amidon;
- vitaminele B1, B2, B9, E, PP;
- gluten și altele.
Proprietăți utile de terci de grâu
Fără îndoială, acest terci este foarte util pentru corpul nostru, deoarece:
- Este destul de ușor și rapid digerat și digerat.
- Îndepărtează grăsimea din organism.
- Îndepărtează stomacul de mucus.
- Ajută la combaterea bolilor sistemului digestiv.
- Această crupă este foarte utilă pentru persoanele cu diabet zaharat .
- Este un produs foarte satisfăcător, pentru că conține mai mult de 60% amidon și un minimum de fibre. Mâncare ideală pentru oameni în timpul reabilitării
după operație și cu epuizare gravă a corpului.
De asemenea, nutriționiștii recomandă folosirea terciului de mană în timp ce își pierde în greutate. La urma urmei, dacă gătiți acest vas pe apă și fără zahăr, atunci conținutul caloric la 100 g nu va depăși 80 de calorii, consumând o porție mică de ovăz, veți satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp și nu veți avea dorința de a avea ceva de mâncare.
Cu toate acestea, trebuie să fii atent cu acest produs, deoarece mango-ul elimină calciul din organism, ceea ce poate afecta negativ sănătatea ta, deci nu trebuie să abuzezi de terci de mană.