Dacă doriți să reduceți greutatea intensivă, alegeți o dietă destul de dură, adăugați-o la sport și ulei de in pentru scădere în greutate - rezultatul nu va dura mult. Din acest articol veți afla cum să alegeți produsul potrivit, cum să îl utilizați și ce contraindicații există.
Cum de a alege un ulei bun de in?
Înainte de a utiliza ulei de in pentru pierderea în greutate, merită să vă asigurați siguranța produsului. Pentru a face acest lucru, merită să o selectați cu atenție - de exemplu, folosind următoarele reguli:
- Nu comandați ulei prin Internet. Nu toți furnizorii sunt conștiincioși și este puțin probabil să primiți un randament dacă nu vi se potrivește ceva.
- Uleiul trebuie să fie limpede, fără mirosuri străine, cu o nuanță galben-verzui-galben.
- Dacă uleiul este tulbure sau există un sediment în el - este un produs substandard și nu îl puteți bea.
- Încercați să cumpărați astfel de produse numai în magazinele de încredere, pentru a nu primi viol la prețul uleiului din semințe de in.
Înainte de a merge la ulei, vizitați medicul și întrebați dacă îl puteți consuma, deoarece există o mulțime de contraindicații, în care utilizarea sa este strict interzisă.
Contraindicații privind utilizarea uleiului de in pentru pierderea în greutate
În ciuda faptului că uleiul de in este unic în proprietățile sale curative, el nu poate fi folosit de toată lumea. Există o serie de contraindicații și, dacă aveți oricare dintre ele, această metodă de scădere a greutății ar trebui eliminată pentru a evita problemele de sănătate. Lista contraindicațiilor include:
- colelitiază;
- pancreatită cronică;
- cu antidepresive;
- afecțiuni ale ductului biliar;
- împreună cu anticoagulante;
- hepatita cronică;
- împreună cu medicamente antivirale;
- colecistita este o contraindicație comparativă (puteți lua doar puțin împreună cu alimentele).
Nu uitați: femeile gravide, mamele care alăptează și copiii, consumul de ulei este strict permis la sfatul unui medic. Aveți grijă de starea de sănătate și înainte de a lua ulei de in pentru scădere în greutate, consultați-vă medicul dacă nu sunteți interzis.
Cum de a bea ulei slab pentru scăderea în greutate?
Există doar 4 scheme pentru primirea unui astfel de produs. Primele două sunt destul de grele, ultimele două sunt cele mai moi. Luați în considerare:
- Cea mai obișnuită indicație pentru utilizarea acestui ulei este să beți o lingură de dimineață pe stomacul gol și să spălați cu un pahar de apă caldă. Pentru mulți, va fi destul de greu, pentru că bea o lingură de ulei nu este atât de ușor.
- O altă opțiune - de a bea aceeași lingură de ulei pentru o oră sau două înainte de culcare, după 1-1.5 ore după cină. Această opțiune este, de asemenea, complicată datorită dozării. Suporterii acestei poziții cred că este într-un vis că organismul are nevoie de nutrienți care sunt în acest ulei.
- A treia opțiune este un compromis. Se propune să bei
o linguriță de ulei dimineața și o lingură de ceai seara. Este mult mai ușor de făcut celor care nu-i plac gustul de unt și, în plus, nu încarcă corpul. - A patra opțiune este cea mai moale dintre toate. În timpul zilei, în salatele de legume trebuie să adăugați o lingură de ulei de semințe de in și să le utilizați în acest fel. Este de remarcat faptul că proprietățile sale sunt distruse de cea mai mică încălzire, deci este important să-l utilizați numai cu alimente reci și încă o oră după masă nu mâncați și nu beți nimic fierbinte.
Înainte de a aplica ulei de in pentru scădere în greutate, gândiți-vă asupra dietei: este mai bine să scoateți din ea pâinea și toată făina, zahărul și toate dulciurile, grăsimile animale și toate grăsimile. Numai în combinație cu o dietă, un astfel de ulei poate produce rezultate.