Somnul, după cum se știe, împreună cu consumul de alimente și respirație este una dintre cele mai importante componente ale unei vieți sănătoase și pline a fiecăruia dintre noi. Toată lumea știe despre asta. Cu toate acestea, nu fiecare persoană se gândește la calitatea acestui aspect important al vieții sale, dar în zadar. La urma urmei, cât de bine ne odihnim noaptea, întreaga noastră zi de lucru va depinde. Prin urmare, este necesar să abordați responsabil organizarea locului de dormit. Mai întâi, alegeți-l ținând cont de cel mai mic zgomot și de alți iritanți. În al doilea rând, patul și decorațiunile sale ar trebui să fie confortabile, plăcute și vă plac.
Mai ales scrupulos ar trebui să aleagă o pernă, deoarece acest obiect joacă un rol important în crearea condițiilor pentru o odihnă completă. Prea mic sau prea mare, prea moale sau prea tare, nu vă va permite să vă relaxați cât mai mult posibil. Deci nici nu va funcționa pentru un somn normal. Despre cât de corect și de ce pernă să dormi este mai bine să alegi, vom vorbi azi.
Cum sa alegi perna potrivita pentru somn?
Dacă strămoșii noștri, care conduc o economie de subzistență, și-au proiectat așternutul doar din darurile naturii, atunci în lumea modernă totul este mult mai amplu. Din ceea ce nu fac doar perne: și din țesături naturale și o pene, și din sintetice cu umplutură artificială, și din combinațiile primului și celui de-al doilea. Și ce culori și forme - zalyubueshsya! În plus, în fiecare caz, un farmec moale poartă în sine un fel de funcțional. De exemplu, o pernă este destinată unui copil, altul pentru o femeie însărcinată, a treia pentru o persoană cu coloană vertebrală defectuoasă. Aici și nu fi confuz pentru mult timp. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, să mergem în ordine.
- Forma. Există o mulțime de forme diferite de perne în zilele noastre. De la pătrat clasic la cel mai neobișnuit, sub forma unui hexagon sau chiar a unei inimi. Dar care pernă este cea mai bună pentru somnul de noapte? Este cel mai corect să urmați exemplul strămoșilor. Cele mai confortabile perne sunt întotdeauna considerate pătrate, bine, poate chiar dreptunghiulare. În plus, ele sunt practice, iar aspectul patului este făcut estetic. Și tot felul de soare și picături, cu excepția canapelelor de decorare, sunt potrivite.
- Dimensiuni. Dimensiunea clasică este de 70x70 cm pătrate și 70x50 cm dreptunghiuri. Pentru un copil, puteți lua o pernă mică și una mai mică. De exemplu, 50x50 cm, dar pernele prea mari sunt nepotrivite, devin repede inutilizabile și ocupă mult spațiu, ceea ce strică aspectul patului. Înălțimea pernei ar trebui să fie egală cu lățimea umărului comandantului.
- Materiale. Cel mai bine este dacă perna este făcută din in, sau din bumbac. Pernele din matase nu sunt mai putin bune. Cu toate acestea, materialele sintetice sintetice, nu inferioare calității cu cele naturale, dar undeva chiar depășesc ele nu sunt rare în zilele noastre.
- Filler. Un material de umplutură clasic înainte, iar acum este considerat un stilou sau un leagăn. Aici trebuie doar să știți cum să alegeți o pernă de puf. În primul rând, ar trebui să fie moderat moale. În al doilea rând, este ușor să biciuiți și să luați forma originală. În al treilea rând, este inacceptabilă erupția penei, adică toate cusăturile ar trebui să fie bine cusute și țesutul este selectat strâns. Dar pene și pene sunt alergene. Pentru persoanele care suferă de astm bronșic și boli similare, au fost dezvoltate umpluturi artificiale în industria pernelor moderne. De exemplu, sintepon, halofayzer etc. Pernele ortopedice, a căror umplutură este aranjată astfel încât să repete contururile corpului, să o susțină într-un vis, să stea în afară. Astfel de perne sunt utile pentru toată lumea, dar în primul rând pentru persoanele cu tulburări ale sistemului musculo-scheletal și femeile însărcinate.
- Cerințe generale. Amintiți-vă, o pernă bună ar trebui să fie convenabilă pentru dvs. Ar trebui să fie bine ventilat, ușor de uzat și să nu cauzeze o alergie sau tuse. Durata de viață a unei perne de calitate este de cel puțin 5 ani.
Cum sa alegi perna potrivita pentru un copil sau o femeie insarcinata?
Toate caracteristicile de mai sus sunt potrivite pentru alegerea unei perne în general, dar cum și ce pernă să alegeți pentru a dormi un copil sau o femeie însărcinată? Este foarte important, pe lângă confort, să acordați atenție calității și siguranței, precum și funcționalității. Perna atât pentru copil, cât și pentru femeia gravidă trebuie să fie făcută numai din bumbac sau lenjerie și să aibă o umplutură antialergică. Copiii de până la 6 luni în general pot servi ca o pernă pliată în mai multe straturi. Și aici, perna pentru femeia gravidă în viitor se poate transforma într-o pernă de îngrijire medicală și chiar într-un buzunar confortabil de saltea pentru nou-născut. Cu privire la această abordare a alegerii ei ar trebui să fie luate în considerare.