Perioada de alăptare este foarte dificilă și responsabilă, pentru că o femeie are nevoie nu doar să se recupereze din timpul sarcinii și nașterii, ci și să-i dea copilului o masă completă. Dezvoltarea unei rații dietetice pentru femei în timpul alăptării se face de către dieteticieni. Nutriția mamelor care alăptează (în special în prima lună) trebuie să fie echilibrată: să aibă un conținut caloric suficient (3200-3600 kcal), pentru a include raportul optim dintre grăsimi, proteine, carbohidrați, vitamine și oligoelemente.
Conopida cu alaptat este un fantă unică de vitamine și microelemente. În plus, este un carbohidrat complex, care este necesar pentru funcționarea normală a intestinului.
Poate fi hrănit conopida colorată?
Pentru a vedea dacă la conopidă i se permite să alăpteze, luați în considerare conținutul de nutrienți pe care îl conține. Conopida are o structură celulară subțire și practic nu are fibre grosiere în compoziția sa, datorită cărora conopida în timpul alăptării afectează în mod favorabil tractul gastrointestinal, îmbunătățește activitatea ficatului și a tractului biliar, contribuie la normalizarea scaunului. Utilizând conopida la lactație, nu vă puteți îngrijora că bebelușul va fi torturat de colici. În 100 de grame de conopidă conține 2,5 grame de proteine, 0,3 grame de grăsime și 5,4 grame de carbohidrați. În plus, conține vitaminele A, B1, B2, B6, PP, C, E și biotină. Din microelementele din conopidă există potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, cupru, fluor, zinc și altele.
Cum să gătesc conopidă pentru asistență medicală?
Conopida în hrana poate fi mâncată fiartă sau fiartă. În timpul stingerii se poate adăuga sare, un pic de condimente și smântână cu conținut scăzut de grăsimi, nu face rău copilului și se diversifică meniul mamei care alăptează .
Deci, am examinat dacă este posibil ca mama care alaptează să aibă conopidă, să se familiarizeze cu proprietățile sale utile și cu metodele de preparare recomandate.