Teama de întuneric - o fobie destul de comună, inerent atât copiilor cât și adulților. Pentru apariția sa, există multe premise pe care le vom spune astăzi cititorilor noștri și, de asemenea, vom deschide câteva secrete despre cum să scăpăm de teama de întuneric la orice vârstă.
Deci, pentru astăzi, principalele motive pentru fobie sunt:
- genetică - adică această fobie este transmisă la nivel genetic (de asemenea, potrivit lui Sigmund Freud, sursa fricii poate fi traumatism psihologic pentru copii);
- corpul limitat (majoritatea informațiilor pe care o persoană le percepe vizual, vizibilitatea slabă și singurătatea creează condiții excelente pentru dezvoltarea fricii de întuneric);
- incertitudinea (teama din cauza cunoașterii slabe a posibilelor amenințări);
- trecutul (experiențe negative, amintiri rele și temeri ale copilariei, dând ecouri în prezent);
- imaginație (destul de des, no-fobia devine rodul unei bogății fantastice, motiv pentru care este deosebit de obișnuită în rândul oamenilor creativi);
- stresul periodic legat de munca și viața personală;
- lipsa de vitamine în organism din cauza unei alimentații neechilibrate;
- teama de moarte.
Cum să facem față fricii de întuneric?
În primul rând, vreau să remarcăm că nu ar trebui să încercați să vă înșelați temerile și
Să ne cunoaștem sfatul util al psihologilor despre combaterea fricii de întuneric:
- să respecte regimul zilei;
- petrece mai mult timp în aerul proaspăt;
- Excludeți filmele de groază din viața de zi cu zi;
- adormi cu gânduri pozitive;
- încercați să desenați obiectul fricii pe foaie, apoi adăugați câteva detalii care fac distracție, mai degrabă decât înspăimântătoare.