Cu toate acestea, există o categorie de fete a căror reînnoire naturală a corpului nu afectează starea de sănătate și capacitate. Stau activi și vesel, nu doresc să renunțe la orele lor în sala de gimnastică, joggingul de dimineață și alte îndatoriri de zi cu zi, iar unele dintre ele "nu pot" provoca, dimpotrivă, chinul și o serie de întrebări. De exemplu, de ce este imposibil să pompezi presa în timpul menstruației, este unul dintre subiectele cele mai urgente și mai interesante pentru femeile cu menstruație nedureroasă.
Este posibil în timpul presei lunare: ochii ginecologilor
Majoritatea medicilor sunt de acord că, în această perioadă dificilă, stresul fizic asupra corpului feminin ar trebui redus, iar exercițiile vizând întărirea mușchilor abdominali sunt complet excluse, mai ales în primele zile ale ciclului menstrual. Aceste limitări sunt legate de caracteristicile fiziologice.
Deci, răspunzând la întrebarea dacă este posibilă pomparea presei lunare, ginecologii motivează un răspuns negativ cu următoarele argumente:
- Se știe că, la începutul ciclului menstrual, stratul funcțional al endometrului este rupt, în timp ce vasele mici sunt rupte. Prin urmare, consolidând circulația sanguină în partea pelviană, creșteți pierderile de sânge.
- Apoi, uterul. În această perioadă, este mărită și este în continuă scădere. Acum, imaginați-vă orice alt organ umflat și inflamat sau o parte a corpului, bine, de exemplu, cu degetul, ați antrena sau purta greutăți în această mână? Bineînțeles că nu. Din acest punct de vedere, răspunsul la întrebare, indiferent dacă este posibilă pomparea presei chiar și în perioadele fără durere, se impune pentru sine.
- Și al treilea argument, pentru cei mai activi atleți. Cu câteva zile înainte de perioada menstruală, fondul hormonal al femeii suferă schimbări majore. De fapt, acesta este motivul pentru starea de spirit schimbătoare, iritabilitate, creșterea apetitului și o ușoară creștere a greutății. În plus, în sângele femeilor, hemoglobina și numărul de celule roșii din sânge scad uneori, ceea ce duce la oboseală crescută și rezistență redusă. Prin urmare, dacă decideți pentru dvs. că este încă posibil să pompa presa în timpul menstruației, gândiți-vă dacă aveți nevoie de exerciții atât de epuizante și, uneori, periculoase pentru sănătate.
În plus, este demn de remarcat faptul că medicii interzic în mod categoric presa să-și pompeze pacienții care au fost diagnosticați cu inflamația apendicelui, vaginita acută, formările chistice în ovare.
Sfaturi și trucuri generale
Multe fete sunt foarte sceptice cu privire la opinia medicilor, clasând această interdicție ca pe o superstiție ridicolă populară, cum ar fi: "nu puteți frământa aluatul în zilele critice, nu puteți merge la biserică , nu puteți tăia păr și altele asemenea". Desigur, această decizie este pur individuală. Singurul lucru care poate fi sfătuit tinerilor doamnelor care au decis să nu întrerupă antrenamentul pentru perioada menstruației este:
- preferă exerciții care antrenează mușchii abdominali drepți și drepți;
- Nu măriți cantitatea și intensitatea exercițiilor;
- să nu mai studieze la cea mai mică indispoziție;
- alegeți pentru formare de formare din țesături naturale "respirabile".