Câte calorii sunt în ceai?

Ceaiul este una dintre cele mai vechi băuturi din lume, acasă în care este China. La noi, ceaiul a apărut abia în secolul al XVII-lea și de atunci a devenit cea mai răspândită și preferată băutură, oamenii în avantaj au apreciat calitățile aromelor și avantajele pe care le conferă sănătății umane. Admiratorii moderni ai acestei băuturi sunt interesați nu numai de proprietățile medicinale, ci și de cantitatea de calorii disponibilă în ceai.

Câte calorii sunt în ceai?

Conținutul caloric al ceaiului depinde de mulți factori, de timpul petrecut pe prelucrarea sa, indiferent dacă este friabil sau frunze întregi, cu privire la modul în care a avut loc oxidarea și, bineînțeles, la aditivi.

Prin gradul de oxidare, ceaiul este împărțit în verde și negru. Vom vorbi despre ceaiul negru, care este cel mai oxidat. Conținutul caloric al ceaiului negru este de 130 kcal la 100 de grame, iar întreaga frunză este de 150 kcal la 100 g. Cu toate acestea, oamenii care urmăresc greutatea lor nu trebuie să se îngrijoreze, deoarece o ceașcă de ceai negru conține aproximativ 3 kcal și 1 kcal de ceai verde.

Conținutul caloric al ceaiului poate crește dramatic, dacă îl folosiți cu diverse aditivi. Adesea oamenii beau o ora cu zahar, care este complet absorbit de organism, in timp ce nu face nimic. Pentru a intelege cat de multe calorii in ceaiul dulce pot fi numarate: o lingurita de zahar contine 35 de calorii, in medie o ceasca de ceai se adauga 2 lingurite de zahar, aceasta este de 70 de calorii, iar pentru aceasta zi bem aproximativ 3 cani din aceasta bautura, ceaiul poate "da" 210 kcal, iar cifrele sunt deja semnificative.

Conținutul caloric al ceaiului negru cu lapte depinde de conținutul de grăsime din lapte, astfel încât indicele variază de la 35 la 45 kcal, dar spre deosebire de ceaiul dulce, ceaiul cu adăugarea de lapte poate beneficia de organism, deoarece, după cum știți, produsele lactate conțin o cantitate decentă de calciu și, prin urmare, întăresc dinții și oasele.

Conținutul caloric de ceai cu miere este de 30 kcal. Mierea conține o cantitate imensă de minerale, vitamine, compuși chimici utili, prin urmare, are proprietăți foarte valoroase pentru sănătate. În plus, se demonstrează că această dulceață contribuie la combaterea excesului de greutate , deoarece ajută la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă mierea este adăugată la ceaiul fierbinte, atunci va pierde majoritatea calităților sale medicinale, deci merită să utilizați această delicatețime doar o gustare cu ceai.