Dieta pe fructe de padure pentru pierderea in greutate a devenit o gasire reala! Puteți elimina excesul de greutate, precum și saturați organismul cu toate vitaminele și mineralele esențiale. Berbecul are un efect benefic asupra pielii, rinichilor și intestinelor, are un efect benefic asupra digestiei, poate elimina zgura din organism.
Dieta pe bază de fructe și fructe de pădure nu poate fi atribuită unor reguli stricte, deoarece este permisă mâncarea unor cantități mici de alimente. Se recomandă între mese să beți plante, fructe sau ceai verde , încă apă minerală. Durata dietei pentru fructe de padure este de o saptamana, timp in care utilizarea zaharului si a sarii si, desigur, faina este categoric interzisa. De asemenea, trebuie reținut faptul că abuzul de fructe de pădure în dieta poate duce la creșterea în greutate, nu la pierderea acesteia.
Există multe varietăți de dietă de fructe de pădure, una dintre ele fiind prezentată mai jos.
Opțiuni pentru mic dejun
Prima opțiune . 300 de grame de căpșuni, cu o lingură de smântână, fără zahăr, o felie de pâine de secară cu brânză, ceai.
A doua opțiune . 300 de grame de cireșe sau căpșuni 300 de grame fără zahăr, precum și o lingură de smantana grasă, ou fiert, ceai.
A treia opțiune . 300 de grame de afine fără zahăr, o sută de grame de brânză de vaci cu o lingură de smantana grasă, ceai.
Opțiuni de prânz
Prima opțiune . Salată de legume îmbrăcată cu puțin ulei de măsline.
A doua opțiune . Supa din legume.
A treia opțiune . 220 de grame de pește sau pasăre fierte.
A patra opțiune . 8-10 caise mari, sau înlocuite cu o pere sau cu un măr.
Gustări după-amiaza
Orice boabe cu o cantitate mică de smântână.
cină
Salata de fructe (căpșună, pere, banană, măr) cu o sută de grame de hrișcă sau orez terci.