Apa de foame - o cale, pierderea în greutate, purificarea și recuperarea întregului corp, care a fost folosit în antichitate. Doar pentru a decide cu privire la utilizarea acestei metode, trebuie să vă gândiți cu atenție și să consultați medicul dumneavoastră. În caz contrar, un refuz puternic de a mânca și de a trece la apă poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră.
Apă de foame pentru pierderea în greutate
Când sunteți convins că sunteți sănătoși, puteți începe postul. Este important să înțelegeți că graba în această chestiune este complet inadecvată, totul trebuie făcut treptat și deliberat.
Regulile de înfometare în apă:
- În primul rând, renunțați la prânz și după cină. În timpul săptămânii, trebuie să mâncați numai alimente ușoare și să beți apă.
- O atenție deosebită ar trebui acordată calității apei. Ar trebui să alegeți apa minerală necarbonată sau ionizată sau ceaiul verde.
- Următoarea etapă a înfometării - o zi pe apă. Pentru aceasta, este mai bine să alegeți ziua în care nu lucrați. Cu o săptămână înainte, reduceți la minimum sau refuzați să consumați zahăr, grăsimi și cofeină.
Cum sa petreceti o zi pe apa?
Când vă treziți, beți imediat 2 linguri. apă. În timpul zilei, de îndată ce simțiți că doriți să mâncați, beți din nou 2 linguri. apă. La pranz, ar trebui să beți treptat o sticlă de apă minerală.
Ieșiți de la foametea apei
Apa de foame trebuie să fie finalizată la ora 8 pm. Din nou, trebuie să începeți să mâncați treptat, astfel încât stomacul să nu se oprească și nu vă simțiți nici un disconfort. În primul rând se recomandă să beți 1 lingură. suc de portocale diluat sau struguri. După o oră, puteți mânca un măr sau o pară și apoi puteți să dormiți. Dimineața, beți câteva sf. apă, și pentru micul dejun, mănâncă fulgi de ovăz gătit în lapte și fructe .
Păstrați foamea de apă poate fi mai mult timp, dar pentru a curăța corpul este suficient și o zi pe săptămână.