Mulți oameni știu cât de important este acidul pentru corpul nostru. Aceasta este menținerea imunității și dispersarea metabolismului și o modalitate simplă de a menține optimismul în diferite situații de viață. Mulți au auzit că este util dimineața să luați apă cu lămâie sau apă cu oțet de cidru de mere. Cu toate acestea, apa cu acid citric are absolut aceleași proprietăți, dar este mult mai accesibilă.
Acid citric pentru scăderea în greutate
În general, proprietățile acidului citric sunt similare cu cele ale lamiei. Cu toate acestea, nu uitați că acest lucru este încă un produs non-natural și este ușor să dăunați corpului cu acesta, dacă nu respectați dozele adecvate. Nici o soluție de acid citric nu are nici o magie: ca orice apă acidă luată înainte de mese, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, accelerează metabolismul, neutralizează și elimină toxinele, astfel încât organismul însuși începe să lucreze mult mai eficient împotriva excesului de greutate.
Cum se diluează acidul citric?
Deci, înainte de a vă un pahar de apă pură și alimente de acid citric. Este important să înțelegeți că fiecare are propria sensibilitate și trebuie să alegeți doza astfel încât să fie plăcută pentru dumneavoastră. Aproximativ jumătate de linguriță pe sticlă de apă va fi de ajuns: gustul trebuie să fie moale, plăcut, moderat.
Utilizarea acidului citric
În scopul de a pierde în greutate, nu este suficient să beți apă cu acid citric, este, de asemenea, necesar să adere la o nutriție adecvată. Inițial, determinăm: dimineața pe stomacul gol trebuie să beți 1 pahar de apă cu acid și o jumătate de cană pe parcursul zilei înainte de fiecare masă, în mod ideal timp de 20-30 de minute. Pentru confort, puteți lua cu dvs. să lucrați sau să studiați o sticlă de apă acidificată.
Vom analiza o dietă aproximativă pentru această zi, astfel încât să vă imaginați clar ce este posibil în dieta ta pentru pierderea în greutate:
- Mic dejun : fulgi de ovăz cu fructe sau ouă prajite, cu o felie de pâine neagră.
- Al doilea mic dejun : un pahar de ceai fără zahăr și o felie de ciocolată sau fructe amare.
- Pranz : orice supă plus o bucată de pâine de tărâțe.
- Gustare după-amiaza : o porție de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, puteți cu o pere sau un măr.
- Cina : o mică parte din carnea cu conținut scăzut de grăsimi, carnea de pasăre sau pește și o garnitură de legume proaspete sau coapte.
Cu o astfel de nutriție, veți începe să piardă în greutate chiar și fără a utiliza acid citric - cu excepția cazului în care, desigur, veți avea porțiuni mici. Și acidul citric va accelera procesul de dispariție a excesului de greutate și va restabili o figură frumoasă.