Esti vegetarian, ai un post sau vrei sa incerci ceva nou? Apoi, brânza de vaci de soia, tofu, va fi adusă la ajutor.
A venit la noi din bucătăria japoneză. Este unul dintre cele mai nutritive și mai economice produse proteice. Cu el puteți găti o mare varietate de feluri de mâncare. Următoarele rețete sunt o dovadă vie a acestui lucru.
1. Tofu copt cu seminte de susan, cu unt de arahide, tahini si sos de ghimbir
2. Rețeta pentru o gustare rapidă
3. Butoaie cu tofu cu maioneză de tei și alge marine
4. Tofu crocant cu seminte de susan si dovleac cu fidea de orez si ou batut
5. Tofu, prăjită în sos fierbinte de Sriracha, cu ciuperci shiitake, tăiței miso și soba
6. Tofu-burger
7. Tofu în chineză
8. Taco cu tofu
9. Tofu cu piper negru
10. Tofu în coreeană sau bibimbal
11. Ruben sau un sandwich de pâine de secară cu tofu, varză și brânză
12. Tofu cu sos picant cu ardei gras
13. Tofu crocant cu salata de capsuni si mango
14. Tofu picant, fiert în stil coreean
15. Tofu dulce cu semințe de susan
16. Tofu cu reteta de spanac Lauren Conrad
17. Tofu în susan
18. Un tofu parfumat cu spanac și iaurt
19. Ghiveci cu tofu
20. Ricotta cu tofu cu spanac și vânătă
21. Ciorba de ghimbir cu tofu
22. sandwich venetian Ban Mee cu tofu
23. Veganul "Caesar" cu un film, tofu, varza pe o perna de frunze de salata verde
24. Tofu crocant în bomboane aromatizate
25. Pizza vegetariană
26. Mousse de ciocolată cu tofu și alune