Pentru a afla cum să schiați, puteți utiliza mai multe opțiuni. Puteți să vă adresați unui instructor care vă va ajuta să învățați cum să schiul corect, să efectuați corect anumite elemente, dar ar trebui să țineți cont de faptul că pentru o astfel de plăcere va trebui să oferiți o sumă rundă de bani. Puteți învăța să călătoriți pe cont propriu, respectând regulile și recomandările de bază. Desigur, această opțiune va fi mai complexă și consumatoare de timp.
Reguli pentru schi
Copiii cu experiență cred că nu toată lumea poate schia , deoarece este un sport serios și foarte traumatizant. Este important ca o persoană să aibă cel puțin o pregătire fizică. O altă cerință importantă este coordonarea congenitală și o reacție bună.
Antrenamentul în schi ar trebui să înceapă cu o încălzire. Din acest motiv, riscul de leziuni și tulpini este redus semnificativ. Efectuați exerciții simple pentru a încălzi mușchii șoldului, genunchiului , șoldului, brațului și zonei toracice.
Următorul pas important înainte de a vă stăpâni tehnica de schi este să învățați cum să cădeți bine. Aceasta va scăpa de experiențele existente și, desigur, va evita daunele grave. Când există senzația că se pierde coordonarea, este necesar să se concentreze, să se tensioneze corpul și să cadă în lateral, astfel încât picioarele să fie puse pe pantă. Din această situație, utilizarea bastoanelor este suficient de ușoară pentru a se ridica.
Bazele schiului
Trebuie să te practice mai întâi pe câmpie și abia apoi să mergi pe pârtie.
Rack corect . Pentru a schia pe munți, este necesar ca umerii, genunchii și picioarele să formeze o linie dreaptă. Este important ca o persoană să-și vadă mâinile și antebrațele.
Ridicarea "scării" . Schiurile trebuie să fie perpendiculare pe linia pantei și "încărcate" de-a lungul întregii lungimi. Advance pantă în pași mici și cu accent pe bastonul inferior. Mâna trebuie ținută astfel încât accentul să fie în partea de sus.
Coborâre de către "yuzom" . Poziția corpului ar trebui să fie la fel ca atunci când se ridică. Pentru a porni coborârea, este necesar să îndoiți ușor șinele și să vă aplecați astfel încât schiurile de-a lungul întregii lungimi să atingă zăpada. Pentru a crește tempo-ul, utilizați bastoane. Pentru a micșora ritmul și a opri va ajuta panta de ambele genunchi la pantă și schiurile de schiuri.
Stiluri de schi
Sculptură . Pentru acest schi trebuie să aveți schiuri speciale, iar în ceea ce privește locul, sunt potrivite doar pârtiile pregătite. Un schior folosește marginile schiurilor pentru a face virajele.
Fan-sculptură . Stil conceput pentru patinajul extrem. Un schior nu folosește bastoane. În general, tehnica este similară cu versiunea anterioară, dar pentru a face rândul său, persoana practică coboară într-o parte. Aceste schiuri au o placă suplimentară.
Ski-Tru . Această tehnică de schi este proiectată pentru schi liniștită. Folosit pe pante fără teleschi, deoarece există dispozitive speciale pentru schi.
Ski Cross . Folosiți acest stil pentru competiții de mare viteză sau pentru călărire cu diverse curbe și oscilații pe pistă.
Freestyle . Acest tip de schi a apărut destul de recent.
Frecvența Backcountry . Folosiți acest stil pentru a vă deplasa pe suprafețe drepte. Este important să aveți schiuri cu o talie largă.
Freeride . Utilizați acest tip pot doar profesioniști, deoarece esența este de a cuceri diferite locuri în afara traseului, de exemplu, sări de la stanci, coborâri din coline, etc.
Extremă . Cel mai periculos și mai exigent stil. Pentru patine cele mai dificile locuri sunt alese, de exemplu, pante cu paduri, etc.
Virgina . Patinajul se desfășoară pe zăpadă adâncă. Este important să aveți schiuri largi, moi, cu o rază mare de cotitură.