Sucurile de fructe sunt foarte utile pentru organismul nostru datorită menținerii în ele a unui număr mare de vitamine diferite. Ele întăresc sistemul imunitar, întăresc unghiile și părul, promovează o digestie mai bună a alimentelor etc. O astfel de băutură poate fi introdusă treptat chiar și în dieta unui copil mic.
Alaptarea este cea mai bună pentru a începe să dai mai întâi sucul de mere , deoarece este mult mai rapid absorbit și digerat mai bine. După ce bebelușul se obișnuiește cu gustul băuturii de mere, el poate oferi suc de cireș . Dar zmeura, căpșunile, bananele și fructele citrice sunt cel mai bine folosite la o vârstă mai târzie, urmărind îndeaproape reacția copilului. Să nu pierdem timpul cu dvs. și să învățăm cum să facem sucul de fructe acasă.
Suc de suc pentru copii
ingrediente:
- măr verde verde - 2 buc.
preparare
Pregătiți acest suc doar dintr-un măr proaspăt, care este pre-spălat și turnat rapid cu apă clocotită. Apoi, cu un strat subțire, tăiați coaja de pe fructe și frecați-le pe răzătoare. Cel mai bine este să folosiți în acest caz plutitoare speciale pentru copii din plastic. Puneți cu grijă piureul rezultat într-o tifon sterilă și stoarceți sucul. Să-ți dai copilului o băutură cu pulpa nu este recomandată, deoarece conține o mulțime de fibre dietetice, care pot provoca colici și stomac deranjat. În primul rând, dați copilului doar câteva picături de suc și apoi creșteți treptat doza la câteva lingurițe pe zi.
Reteta pentru sucul de fructe
ingrediente:
- cireșe proaspete - 1 articol;
- apă fiartă - 0,5 linguri.
preparare
Următorul suc din dieta bebelușului dvs., puteți face o băutură de cireșe. Pentru aceasta, boabele se clătesc bine, se fierb cu apă clocotită, se usucă pe un prosop și se scot carierele. Apoi transferăm pulpa în juicer,
Suc de fructe din coacăze negre
ingrediente:
- coacăze negre sau roșii - 1 lingură.
preparare
Spalam fructele, umpleti-le cu apa clocotita si rotiti-o printr-o masina de tocat carne. Amestecul rezultat se filtrează prin tifon și dă bebelușului câteva picături. Puteți să diluați băutura cu puțină apă, astfel încât să nu se simtă foarte saturată.