Pentru a scăpa de greutatea excesivă, trebuie să alegeți mâncărurile potrivite pentru meniul zilnic. Supa de ardere a grasimilor pentru pierderea in greutate va imbunatati starea generala a corpului si va ajuta sa scapati de unele probleme cu tractul gastro-intestinal. Există multe opțiuni care vă vor diversifica dieta și vă vor ajuta să alegeți un fel de mâncare la gustul dumneavoastră.
Rețetă pentru supă de varză cu arderea de grăsime
ingrediente:
- conopidă - cap de cap;
- varză albă - podeaua capului;
- ceapă - 1 bucată;
- piper - 1 buc;
- morcovi - 3 bucăți;
- o tulpina de telina - 7 bucati;
- condimente, jumătate de lămâie, ulei de măsline.
preparare
În primul rând, varza trebuie zdrobită și pusă într-o oală pentru gătit. Acest lucru este valabil atât pentru varza albă, cât și pentru cea albă. Este foarte important să se asigure că în timpul gătitului apa acoperă complet legumele . Dacă sa evaporat o cantitate mare, lichidul trebuie completat. Nu uitați să vă gustați. Într-o tigaie de ulei de măsline, este necesar să se prăjească ceapa tocată, morcovii și tulpinile de țelină, dar numai fără frunze. Apoi răspândiți legumele într-o cratiță. Acolo vom trimite, de asemenea, piper, tăiat în bucăți mici, și condimente. La sfârșitul gătitului, adăugați verdele.
Supă de ardere de grăsime din roșii
ingrediente:
- roșii - 3 bucăți;
- varză albă - 500 g;
- ceapă - 1 bucată;
- morcovi - 1 bucată;
- țelină rădăcină - 30 g;
- usturoi - 2 dinți;
- condimente, ierburi, sare.
preparare
Ca și în rețeta anterioară, mai întâi trebuie să fierbeți varza, în timp ce nu uitați să monitorizați apa. Apoi, trimitem țelina tocată și sarea în tigaie. Într-o tigaie, hai să arunci ceapa și morcovii. Roșiile trebuie să fie umplute cu apă clocotită, curățate, șterse printr-o sită și așezate într-o tigaie. Acolo am mărunțit și usturoiul și condimentele. Se amestecă totul cu varză, se adaugă verdele și după un timp supa este gata de utilizare.
Supă de supă cu spanac
ingrediente:
- spanac - 300 g;
- ceapă - 1 bucată;
- lapte - 130 ml;
- cremă - 130 ml;
- usturoi - 1 dinte;
- ulei vegetal, sare, piper.
preparare
Ceapa si usturoiul trebuie macinate si prajite direct intr-o cratita cu ulei vegetal. Apoi trimitem spanacul acolo și se toacă până devine moale. Acum adaugati sare, piper, lapte si smantana. Când supa se fierbe, gătiți încă 5 minute, apoi scoateți-o din foc și amestecați bine cu un malaxor. Utilizați acest fel de mâncare ar trebui să fie într-o formă rece.
Suc de ceapa pentru arderea grasimilor pentru pierderea in greutate
ingrediente:
- roșii - 3 bucăți;
- varza - 1 cap;
- ceapă - 6 bucăți;
- piper - 2 bucăți;
- țelină - 1 grămadă;
- bulion cub - 1 buc;
- condimente.
preparare
Toate legumele trebuie tăiate în cubulețe mici, se adaugă apă, se adaugă condimente. La căldură mare, legumele trebuie fierte timp de 10 minute. La sfârșitul timpului, focul trebuie redus, adăugați un cub de legume și gătiți până când legumele devin moi.
Țelină de ardere de grăsime supa
ingrediente:
- tomate - 5 buc;
- varza - 1 cap;
- ceapă - 4 bucăți;
- piper - 2 bucăți;
- țelină - 1 grămadă;
- bulion cub - 3 bucăți;
- condimente.
preparare
Toate legumele trebuie să fie tocate, așezate împreună într-o cratiță și fierte timp de o jumătate de oră.
Pro-uri de supă de ardere a grăsimilor
Astfel de feluri de mâncare au un număr de avantaje care vor ajuta nu numai să piardă în greutate, ci și să vă îmbunătățească sănătatea:
- Digestia unor astfel de supe necesita mai multa energie decat cea oferita, ceea ce inseamna ca nu veti primi calorii in plus.
- Supa de ardere a grăsimilor, ca o modalitate de a pierde în greutate rapid, este, de asemenea, atractivă, deoarece rapidă satiates corpul și păstrează sentimentul de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
- Astfel de feluri de mâncare curăță bine intestinele de la produsele de degradare, ceea ce, la rândul său, contribuie la scăderea în greutate.