Când stai pe o dietă, vreau ca dieta ta să ajute nu numai să ardă grăsime, ci și să saturează organismul cu toate substanțele și vitaminele necesare. Toate aceste criterii sunt răspunse de supa de ardere de grăsime din Bonn, care este, de asemenea, foarte plăcută pentru toți.
Supă de supă pentru o dietă - rețetă
ingrediente:
- țelină - 1 grămadă;
- tomate - 5-6 buc.;
- Ardei bulgari - 2 bucăți;
- varză albă - 500 g;
- ceapă - 6 bucăți;
- sos "Tabasco" sau "Chile" - la gust;
- Sare și piper negru - la gust.
preparare
Toate legumele și verdele se spală, se taie în bucăți aleatorii mici, se îndoaie într-o cratiță, se toarnă apă, astfel încât să le acopere complet și să se pună foc. Mai întâi aduceți supa la fierbere și apoi reduceți căldura și gatiți-o până când legumele devin moi. La sfârșit, adăugați puțin sare, piper și gust de sos.
Bonn supa pentru pierderea in greutate
Efectul de a pierde in greutate cu supa de dieta Bonn este ca curata corpul dumneavoastra datorita proprietatilor legumelor continute in el. Conținutul caloric al supunului Bonn este mediu și este de 27 de calorii pe 100 g. Trebuie amintit că persoanele care suferă de afecțiuni ale tractului gastro-intestinal acest fel de mâncare poate face rău, deci nu trebuie să abuzeze sau să consulte un medic înainte de a sta jos O dieta care include aceasta supa.
ingrediente:
- varză - 300 g;
- tomate - 3 buc;
- morcovi - 2 bucăți;
- Ardei bulgari - 2 bucăți;
- telina - 2 tulpini;
- ceapă -2-3 buc.;
- ghimbir - 1-2 cm;
- verdeață de pătrunjel, curry, usturoi - la gust;
- apă - 2 litri.
preparare
Morcovi și ceapă curat. Toate legumele și verdele se spală și se taie în bucăți mici. Ghipa de ghimbir pe un rastel fin. Se toarna toate ingredientele într-o cratiță, se toarnă apă și se aduce la fierbere. După aceasta, reduceți căldura, lăsați supa să fiarbă pentru încă 10 minute și opriți-o. Lăsați-o timp de cel puțin o oră pentru a insista.
Apoi scoateți toate legumele, transferați-le într-un blender și amestecați până când se freacă. Apoi, combinati bulionul de legume cu cartofi piure, adaugati condimente si mancati supa pe sanatate. Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de ulei de măsline .
Supă de Bonn
Acest fel de mâncare, în plus față de proprietățile sale utile și de ardere a grăsimilor, este bun în sensul că pregătirea supă de Bonn nu durează prea mult timp. În plus, setul de ingrediente poate fi variat prin adăugarea legumelor și condimentelor preferate și prin obținerea unor gusturi diferite, astfel încât să nu vă obosiți să consumați această supă timp de o săptămână întreagă.
ingrediente:
- varză albă - 500 g;
- conopidă - 300 g;
- morcovi - 2 bucăți;
- ceapă - 2-3 buc.;
- Piper alb - 2-3 buc.;
- roșii - 3 bucăți;
- țelină - 3-4 tulpini;
- usturoi - 4-5 cuișoare;
- ceapa verde - buchet.
preparare
Spălați toate legumele, ceapa și morcovii curate. Tăiați toate piesele în bucăți aleatorii, împărțiți conopida în inflorescențe. Aduceți apa într-o cratiță într-o cratiță și adăugați legumele acolo. Puteți pune totul la o dată, dar puteți, treptat, dat fiind că durează mai mult, astfel încât să nu se întâmple, astfel încât unii nu vor fi încă pregătiți, iar alții - au fost deja preparați.
Se fierbe supa până când toate componentele sunt gata,
Dacă urmați cu strictețe dieta, ingredientul cheie al căruia este supa din Bonn și pe lângă aceasta numai fructe, cu excepția bananelor și strugurilor și a altor legume, cu excepția cartofilor, a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și a cărnii, puteți scăpa de 4-7 lire sterline pe săptămână .