Cafeaua neagră ajută la scăderea în greutate datorită unui număr de proprietăți. În primul rând, accelerează metabolismul și viteza de digestie a alimentelor în tractul gastro-intestinal. Cafeaua are un efect laxativ ușor, ajutând la eliminarea toxinelor și a toxinelor. De asemenea, previne prelucrarea glucozei, determinând astfel organismul să folosească grăsimea stocată pentru a genera energie. Pentru a scădea greutatea, utilizați cafea verde și neagră. Verde este gătit din boabe de cafea neprăjite, care dă băuturii un gust destul de specific. Dar acest lucru vă permite să economisiți acid clorogenic. Este acest acid care nu permite grăsimii să fie absorbită în sânge, împărțind-o în intestine.
În boabe prajite conține mult mai mult cofeină, de asemenea piridină, compuși fenolici și vitamina PP . Ei sparg celulele grase, accelereaza metabolismul si sunt eficienti in lupta impotriva celulitei.
Care este cea mai bună cafea de slăbire?
Ce cafea pentru pierderea în greutate este mai bună: verde sau negru este dificil de rezolvat. Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului și de obiectivele de a pierde în greutate. Dacă doriți să accelerați metabolismul și să stimulați defalcarea grăsimilor, atunci veți avea nevoie de cafea verde. În lupta împotriva celulitei, boabele prăjite sunt mai bune. Cu toate acestea, cafeaua neagră din cauza conținutului crescut de cafeină poate avea un impact negativ asupra sistemului nervos, a stomacului și a dinților.
În legătură cu efectul negativ al creșterii conținutului de cafeină în boabele de cafea prăjite, este mai bine să se folosească cafeaua neagră la sol sub formă de freză sau învelitoare. Foarte folositoare împotriva celulitei și învelișului de slăbire cu cafea și miere. Când pierdeți greutatea pentru a economisi energia și energia, puteți folosi cafeaua neagră în cantități mici. Pentru o mai bună pierdere în greutate, faceți o zi liberă doar pentru cafea cu lapte. Principalul lucru este cum să folosiți mai mult lapte. În ceașcă trebuie să fie trei sferturi și doar un sfert din cafea.
Există un tip special de cafea pentru scăderea în greutate, care este luat ca aditiv la alimente sub formă de băutură. Această cafea, cu excepția cofeinei, conține componente suplimentare care luptă activ cu celulele grase și stimulează metabolismul. Practic, este guarana, ceai verde, cicoare si uleiuri esentiale de grapefruit, portocala amara.
Rețete pentru slăbirea cafelei
Faceți cafea de slabit la domiciliu. Pentru a face acest lucru, trebuie să sudați cafeaua cu adăugarea de ghimbir, lămâie sau piper. Acești aditivi vor spori efectul cofeinei, vor îmbunătăți echilibrul apă-sare în organism, vor stimula eliminarea toxinelor și a toxinelor, vor activa defalcarea grăsimilor.
Cafea cu slăbire de lamaie
ingrediente:
- Cafea de cafea - 2 linguri;
- lamaie - 1 bucată;
- apă - 300 ml.
preparare
Cu o coajă de lămâie, stoarceți sucul. În cafeaua măcinată, adăugați coji, turnați apă și suc de lămâie. Aduceți la fierbere și scoateți din căldură, apoi din nou aduceți la fierbere și scoateți din căldură. Repetați de 3-4 ori. Beți porții mici înainte sau imediat după mese.
Cafea cu ghimbir pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- apă - 300 ml;
- cafea - 2 linguri;
- ghimbir rasa - 1 lingurita;
- cuișoare - 2 buc.
preparare
Adăugați cafea, cuișoare la apă. Aduceți la fierbere și scoateți din căldură. Repetați de 2-3 ori, apoi adăugați ghimbir. Lasă-l să bea. Cafeaua e gata.
Cafea cu piper pentru scăderea în greutate
ingrediente:
- apă - 300 ml;
- cafea - 2 linguri;
- piper negru - ½ linguriță;
- scorțișoară - 1 vârf.
preparare
Se toarnă cafeaua, scorțișul și piperul într-un turc, se încălzește ușor și se adaugă 100 ml de apă. Aduceți la fierbere, scoateți din căldură. Așa că repetați de două ori, adăugând 100 ml de apă. Puteți adăuga un pic de lapte pentru delicatețea gustului. Uneori, reteta folosește ardei iute, dar cu asta trebuie să fii foarte atent.