În fiecare săptămână, luni, promitem să începem o nouă viață. Cineva decide să meargă în sport, pe cineva - să meargă pe o dietă și pe cineva care să facă auto-îmbunătățire. Luni trec și găsim sute de motive care ne-au împiedicat să punem în aplicare toate planurile noastre grandioase. Trebuie să așteptăm luna viitoare, să nu începem o nouă viață marți. Între timp, așteptăm ca începutul unei noi săptămâni să se ridice și să fie nedumerit, de ce ne trezim dimineața, ca și când am fi bătut toată noaptea, de ce nu vrei să faci toată ziua, de ce toate planurile noastre încalcă anumite circumstanțe neprevăzute?
Răspunsul la această întrebare este simplu: în viața noastră nu există o ordine clară. De multe ori nu avem ceea ce avem nevoie și la momentul nepotrivit. Pentru a începe o viață nouă, nu trebuie să așteptați luni, trebuie să acționați chiar acum. Un stil de viață sănătos și o rutină zilnică sunt foarte importante în viața fiecărei femei. Prin urmare, după ce v-ați pictat toate afacerile, nu numai că vă organizați timpul, dar deveniți și mai sănătoși, mai frumoși și mai de succes.
O viata noua incepe cu planificarea. Timpul de planificare este foarte important în viața noastră. Se întâmplă atât de des încât ne întoarcem ca o veveriță într-o roată, iar rezultatul este zero. Pentru a combate pierderea de timp, este necesar să știți cum să faceți o rutină zilnică. Dacă ți-ai pictat toată afacerea și activitățile, poți să scapi de agitație inutilă și de neasamblaj, să nu te întrebi mereu ce ai uitat sau nu ai avut timp să faci. Ziua ta va deveni mai productivă și mai plină.
Care ar trebui să fie rutina zilnică?
Ordinea ar trebui să fie echilibrată, saturată și potrivită pentru dvs. Scrieți tot ceea ce intenționați să faceți, exact la minut. Nu uitați să puneți cursuri de pregătire în planul sportiv. Ele sunt necesare doar pentru o rutină zilnică sănătoasă. Notați numai ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. și nu planificați dincolo de capacitățile dvs. Dacă planificați zilnic jogging-uri pe oră și nu faceți față, este posibil să le abandonați cu totul. În plus față de procedurile sportive și recreative, rutina zilnică a fiecărei femei trebuie să includă îngrijirea corpului, a părului și a pielii. Nu uitați de vizitele regulate la medic.
Cum se face un program zilnic
Există câteva reguli care trebuie respectate atunci când elaborează un plan de acțiune. Regula principală este o abordare individuală. Fiecare dintre noi are nevoie de un anumit timp pentru somn, odihnă, muncă. Totul este luat în considerare: prezența familiei, a muncii, a studiului.
Rutina zilnică a persoanei ar trebui să fie făcută în fiecare seară, iar a doua zi ar trebui să fie pictată în ea. Când planificați mâine, acordați o atenție deosebită muncii. Nu este vorba doar de îndeplinirea sarcinilor de serviciu. Include toate lucrările: curățenie, îngrijirea copiilor, gătit. După planificare, nu uitați de restul. Cu toții ne odihnim în moduri diferite, unii privesc preferatul lor
Clasificați-vă toate sarcinile, concentrându-vă asupra importanței acestora. Sarcinile principale pot fi selectate într-o anumită culoare. De exemplu, evidențiați cele mai importante și urgente sarcini în roșu, puțin mai puțin importante - portocalii, sarcini fără de care puteți face deloc - galben.
Planificați-vă weekendul. Alegeți cel puțin o zi pe săptămână pentru a nu face nimic, ocupați-vă în această zi cu lucrurile preferate: întâlniți-vă cu prietenii, vizitați părinții, mergeți cu copiii la grădina zoologică.
Familiarizați-vă familia și prietenii, că acum aveți un plan clar și puteți să-l rupeți numai în situații de urgență.