Ce să faci când au început luptele?
La începutul luptei, nu provoacă dureri și disconforturi puternice, ele nu arată prea mult și nu se eliberează. Dar mai mult încep să crească, aducând cu ei senzații dureroase tot mai puternice și mai puternice. Când contracțiile apar la pauze de 10 minute sau mai puțin, o femeie trebuie să meargă la spital .
Atunci când începe contracțiile regulate, cu un interval mic în timp, nu puteți suprima durerea, țipa, strângeți mușchii abdominali. Astfel de metode nu vor ușura starea, ci vor slăbi și vor epuiza organismul mai rapid, dar durerea nu va trece. De asemenea, stresul excesiv va încetini procesul corect și rapid de deschidere a colului uterin, iar în acest caz, medicii vor trebui să recurgă la stimularea nașterii. Deoarece fixarea afectează grav starea de sănătate a copilului și, în unele cazuri, duce la înfometarea lui în oxigen. Prin urmare, este extrem de important să ușurați condiția de a observa ritmul corect de respirație în timpul luptelor.
Tehnică de respirație în crize
La primele lupte, trebuie să inhalați prin nas în patru conturi și să expirați - în șase conturi prin gură, în timp ce buzele sunt pliate "în tub". Astfel de respirație în timpul contracțiilor relaxează mușchii, umple corpul mamei și copilului cu oxigen și aduce un efect calmant. Atunci când utilizați această tehnică, trebuie să păstrați filele, distrage atenția de la gânduri de durere și vă concentrează atenția asupra observării ritmului de inspirație-expirație.
Cu o intensitate crescândă a forței de muncă, ar trebui să se liniștească respirația. Acest lucru se poate realiza prin aplicarea tehnicii de respirație "cainele": pentru asta trebuie să respirați, să vă deschideți gura și să vă lipiți ușor, superficial, ca și în căldura pe care o fac câinii. Nu fiți timizi, deoarece spitalul de maternitate nu este locul unde trebuie să vă gândiți cum veți arăta, în această situație trebuie să vă gândiți doar la starea de sănătate a copilului și să facilitați procesul de naștere. Mai mult, astfel de metode nu vor fi folosite numai de dvs.
Când cervixul este deschis , respirația corectă în timpul luptelor ar trebui să devină mai rapidă: o respirație superficială prin nas și o expirație rapidă prin gură, în timp ce buzele se îndoaie "din nou în tub". Când durerea se retrage, este necesar să încercăm să calmăm respirația. Putem spune că această metodă vă permite să "respirați" durerea acută.
În timpul încercării (contracții puternice), copilul se naște. Când începe, este necesar să respirați și să respirați, conform indicațiilor medicului, luând în același timp o respirație profundă și ținându-vă respirația timp de 10 până la 15 secunde și trebuie să apăsați. În același timp, trageți mânerele canapelei pentru tine, odihnindu-te pe călcâie, uitați-vă la ombilic. Nu aveți nevoie să împingeți "capul" sau anusul, deoarece în primul caz puteți obține o hemoragie în prizele de ochi, detașarea retinei sau accident vascular cerebral, în al doilea caz puteți câștiga hemoroizi grave. Dacă există un sentiment de lipsă de aer, trebuie să faceți o expirație blândă și să respirați din nou adânc. În timpul unei încercări, procesul de inhalare-expirație-expirare trebuie efectuat de aproximativ trei ori.
Între încercările de a respira încet și profund.
Merită să ne amintim că intervalul dintre contracții trebuie utilizat pentru relaxare și odihnă a corpului. Conformarea cu tehnicile de respirație în timpul travaliului ușurează nașterea.
Nu este dificil să se realizeze această tehnică de respirație, dar este mai bine să începeți să practicați în avans și să aduceți procesul la automatizare. În acest caz, veți fi pregătit și veți putea aplica, la anumite momente, un anumit ritm de respirație, eliberându-vă de condiție. Veți simți mai multă încredere în controlul stării dumneavoastră.