O femeie care își hrănește bebelușul cu laptele matern trebuie să se limiteze la utilizarea multor produse. Faptul este că toate substanțele biologic active din produsele pe care mama le mănâncă, intră imediat în laptele matern. Și bebelușul poate avea reacții neașteptate sub forma unei erupții cutanate alergice sau a unei rinite, diateză, lichid sau, invers, scaun dur, apariția colicii. Și poate o mamă care alăptează, de exemplu, prune? Cum va afecta folosirea sănătății și bunăstării copilului?
Prunele: beneficii și efecte negative asupra alăptării
În timpul sarcinii, substanțele utile au fost îndepărtate din corpul mamei pentru creștere și dezvoltare. Același lucru se întâmplă și cu alăptarea, când vitaminele ajung la copil prin lapte. Astfel, o femeie are o lipsă de vitamine și minerale pentru o lungă perioadă de timp. Și, pe lângă gustul rafinat, prunele sunt proprietarul unei compoziții bogate de vitamine. De exemplu, conținutul ridicat de vitamina C din acest fruct uscat este o excelentă prevenire a bolilor respiratorii acute. Dacă mama care alăptează este bolnavă, o prune care are proprietăți antibacteriene va accelera recuperarea. Beneficiile prunelor sunt că, datorită vitaminelor A, B și PP, starea pielii și a părului mamei care alăptează se îmbunătățește.
Cu toate acestea, valoarea principală a prunelor la alăptare - în pectine și fibre conținute în ea. Datorită acestui fapt, tractul gastrointestinal se normalizează. După nașterea naturală, multe femei prezintă tulburări de motilitate intestinală și suferă de constipație. Doar câteva prune vor ajuta la rezolvarea acestei probleme. Același efect are și prunele pentru nou-născuți. Datorită imperfecțiunilor din tractul gastro-intestinal, copiii nu numai că suferă de colici, dar de multe ori de la constipație. Mama care alăptează, inclusiv în dieta zilnică a unui fruct uscat, va ușura starea copilului și va contribui la ameliorarea defecării acestuia. Puteți mânca doar fructe uscate, puteți găti piure, infuzie sau compot de prune - beneficiul va fi în orice caz. Înainte de consum, se toarnă fructele cu apă clocotită timp de 5 minute. Pentru a face perfuzie, 2 fructe uscate se toarnă într-un pahar cu apă clocotită. După o jumătate de oră, perfuzia poate fi beată. Compotul se prepară la o viteză de 2-3 fructe de palmier pe un pahar de apă.
Dar cu toate proprietățile benefice ale prunelor în timpul alăptării pot dăuna atât mamei cât și copilului. În primul rând, în ciuda faptului că acest fruct uscat aparține produselor non-alergene, utilizarea acestuia de către o mamă care alăptează poate provoca apariția unei erupții cutanate pe fața și corpul unui copil. La urma urmei, fiecare organism este individual. În al doilea rând, din cauza utilizării excesive a prunelor, alăptarea poate deveni o cauză a stomacului copilului deranjat și poate duce la diaree.
Pot avea prune dacă am mai multe kilograme? Prunele sunt un produs destul de ridicat - 100 g din acest produs conține 231 kcal.
Cum să evitați posibilele riscuri?
Înainte de a începe să mâncați prune, asigurați-vă că cumpărați un produs de calitate. Dacă prunele sunt proaspete, în ea există o mulțime de proprietăți utile. Fructele uscate "corecte" au o piele neagra, strălucitoare. Dacă luați fructul în mâini, la atingere ar trebui să fie elastic, dar moale. Culoarea maro indică o încălcare a tehnologiei de prăjituri de gătit. Asigurați-vă că încercați fructele. Rancid gust, de regulă, provine dintr-un produs vechi.
Pentru a evita consecințele neplăcute pentru ei înșiși și copilul sub formă de diaree, mama ar trebui să fie limitată la 3-4 prune de fructe de padure. Pentru a nu provoca o alergie puternică la un copil, încercați doar 1 fruct uscat și urmăriți bebelușul în timpul zilei. În cazul în care erupția nu apare, nu ezitați să bateți 2-3 boabe pe a doua zi.