Multe fete vis de păr gros și bucle care nu vor avea divizat. Pentru ca un vis să devină realitate, trebuie să mâncați cu siguranță produse utile pentru păr, deoarece frumusețea începe "din interior", ceea ce înseamnă că dieta este foarte importantă.
Ce produse întăresc părul?
În primul rând, amintiți-vă că experții au spus în repetate rânduri că este necesar să renunțați la diverse vase "dăunătoare", excesiv de grase, adică trebuie să excludeți din meniu chipsuri, cartofi prăjiți , hamburger și sifon. În caz contrar, nu puteți aștepta niciodată efectul pozitiv.
Acum, să discutăm ce trebuie să mănânci, ce produse de păr sunt considerate cele mai utile. Mai întâi, includeți peștii în dietă și nu cheltuiți neapărat mulți bani și cumpărați salmonide. Chiar și codul obișnuit sau pollocul vor fi foarte utile, deoarece conțin și fosfor.
În al doilea rând, asigurați-vă că pentru a mânca păsări de curte. Conține o cantitate mare de proteine, dar are un conținut scăzut de grăsimi. Și, în final, includeți în meniu nuci, nuci, cajuși, arahide . Doar nu cumpărați nuci prăjite, va fi mult mai util dacă acestea nu sunt "saturate în grăsimi" și conțin substanțe cancerigene.
De asemenea, la produsele pentru sănătatea părului se referă la varză. Experții recomandă să mănânce mai multe broccoli, varză albă și conopidă. Acesta conține o cantitate mare de fier și magneziu, substanțe care contribuie la creșterea rapidă a părului și la întărirea foliculilor de păr.
Ce produse sunt utile pentru păr și pentru a le proteja de cădere
Dacă o femeie se confruntă cu o astfel de problemă, cum ar fi bărbierirea capului, ea poate include următoarele feluri de mâncare în dieta ei:
- Somnul de pește, aburit.
- Spanac.
- Varza se coace în bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi.
- Sucuri de legume.
- Produse din lapte acru.
Aceste feluri de mâncare au o capacitate practic "magică" de a întări foliculii de păr. Acestea conțin diferite vitamine, printre care și C, A, B, D, E, precum și substanțe precum magneziu, potasiu, calciu și, bineînțeles, fier. Aceste oligoelemente sunt necesare pentru întărirea buclei, împiedicându-le să cadă.
Refuzul ar trebui să fie din carnea grasă (carnea de porc), alimentele prăjite, de exemplu, cartofii prăjiți, dulciurile "dăunătoare" (bufetele prăjite în ulei vegetal, etc.). Dar, proaspăt stoarse de legume sau sucuri de fructe, dimpotrivă, va contribui la soluția cea mai rapidă a problemei caderii parului.