Nu este un secret pentru nimeni că o nutriție adecvată este o garanție a sănătății. Și pentru copii, este important într-un dublu, pentru că au aceeași sănătate, au format doar sau, mai degrabă, și-au stabilit fundația.
Fiecare mama vrea ca bebelusul sa devina puternic si sanatos. Prin urmare, el încearcă să ofere copilului tot ce este mai bun. Mâncarea nu este o excepție. Toți părinții au tendința de a maximiza varietatea de crocante alimentare, făcându-l nu numai gustos, ci și util. Acest lucru se poate face cu ajutorul unui omlet, pentru că este pentru copii o trăire reală.
La ce vârstă ar trebui să li se administreze omeletele copiilor?
Omeletul este recomandat să se includă în dieta copilului, când împlineste un an. Ca și alte produse, trebuie să o introduceți treptat. Începeți cu o mică bucată și priviți reacția corpului copilului. Dacă totul a mers bine data viitoare, creșteți porțiunea. În timp, puteți adăuga diverse produse la omletă, de exemplu brânză, roșii, ardei grași sau spanac.
Cum să pregătești o omletă pentru un copil?
ingrediente:
- ouă - 2 bucăți;
- lapte - 50-100 ml;
- legume sau unt - 1 lingura;
- sare pe vârful cuțitului.
preparare
Spălați ouă bine, spargeți-le într-un castron și amestecați-le cu atenție cu ajutorul unui amestecător sau a unui mixer. Se toarnă laptele și se amestecă din nou. Formați uleiul cu ulei și turnați amestecul și puneți-l într-un abur timp de 15-20 de minute. Un rezultat similar poate fi obținut dacă puneți o omletă într-un cuptor cu microunde timp de 3 minute.
Omletul cu aburi este foarte util pentru copii, deoarece stochează o mulțime de vitamine și substanțe nutritive.
Este posibil ca un copil să se rătăcească, dacă există erupții cutanate?
Un ou de găină, în special proteina, este un alergen foarte puternic. Dacă după ce i-ați dat copilului o omletă pentru a încerca o reacție alergică, nu disperați, nu trebuie să renunțați complet la acest fel de mâncare. Puteți face o omletă din ouăle de prepelite, ele conțin mult mai multe micronutrienți decât puiul, dar nu cauzează alergii.
Rețeta pentru omelețul din ouăle de prepelite
Ingredientele
- ouă de prepeliță 5-6 buc.;
- lapte - 50 g;
- un pic de ulei;
- sare pe vârful cuțitului.
preparare
Bateți ouăle în castron (pentru aceasta este foarte convenabil să folosiți foarfece speciale pentru ouăle de prepelite, acestea taie cu ușurință o parte din coajă și nu trebuie să vă faceți griji cu ea pentru o lungă perioadă de timp). Apoi bateți-le cu o măturică sau un mixer. Se toarnă laptele și se amestecă din nou. Formați uleiul cu ulei și turnați amestecul. În abur pentru 15-20 de minute și gata. Bon apetit!