În vechime, strămoșii noștri obișnuiau să mănânce semințe de in, dar nu știau că ajută la scăderea în greutate.
Informații despre semințele de in pentru pierderea în greutate
- Pentru a simți efectul pozitiv al semințelor asupra ta, se recomandă să mănânci 2 linguri zilnic. lingură.
- Pentru a nu pierde proprietățile utile, depozitați semințele de in pentru pierderea în greutate într-un congelator.
- Pentru a pregăti diverse coacere, se pot folosi semințe măcinate, care înlocuiesc în mod ideal făina. Astfel, veți obține nu numai produse de patiserie gustoase, dar și utile.
- Semințele în cantități mici pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare, astfel încât veți introduce acest produs în dieta dumneavoastră.
- Pentru a obține toate avantajele din semințele de in, trebuie să fie măcinate într-o pulbere.
- Nu uitați să beți multă apă, cel puțin 2 litri.
Beneficiile semințelor de in pentru pierdere în greutate
- Compoziția include vitamine și microelemente, care îmbunătățesc activitatea întregului organism.
- Acizii care se găsesc în semințe împiedică apariția celulelor canceroase și întăresc sistemul imunitar .
- Compoziția include, de asemenea, fibre, care absoarbe substanțe nocive în organism și le afișează și, de asemenea, reduce greutatea corporală.
- Acidul omega-3 ajută la scăderea colesterolului și îmbunătățirea funcției cardiace. Și, de asemenea, semințele sunt profilaxie excelentă în apariția atacurilor de cord, accident vascular cerebral și tromboză.
- Insectele din semințe de in se întăresc cu efectul antibioticelor, care este important pentru diabetici.
- În inul sunt lignani, care au proprietăți anticancinogene și antialergice.
Aplicarea semințelor de in pentru pierdere în greutate
Pentru a pierde in greutate cu ajutorul acestui instrument exista un numar imens de retete, aici sunt cateva dintre ele:
- Numărul de opțiuni 1 , durata acesteia fiind de 3 săptămâni. Este nevoie de semințe de in și de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. În fiecare zi, în prima săptămână, este necesar să luați 100 g de chefir și o linguriță de in. A doua săptămână este și cantitatea de chefir, iar inul are nevoie de 2 lingurițe. A treia săptămână - cantitatea de in de nevoie necesară este 3 lingurițe.
- Numărul opțiunii 2 , ultimele 10 zile. Este necesar să se pregătească un bulion special: luați 1 lingură. lingură și se toarnă jumătate de litru de apă clocotită. Puneți bulionul într-un foc lent și gătiți timp de 2 ore, pur și simplu nu uitați să amestecați ocazional. Supa obținută este consumată de 3 ori pe zi.
- Numărul de opțiuni 3 , o recomandare permanentă. Pierderea in greutate cu seminte de in, poate daca o adaugi la mancare, foloseste 1 lingura zilnic. lingură. Adăugați-o în primele două feluri de mâncare, precum și în salate și chiar în deserturi, deoarece semințele de bază înlocuiesc perfect făina.
- Numărul opțiunii 4 . Gatiți jeleul, care trebuie să fie băut înaintea mesei principale. Rețeta este foarte simplă, ia un sarut obișnuit și adăugați doar câteva linguri de semințe.
Contraindicații privind utilizarea semințelor de in pentru pierdere în greutate:
- probleme cu stomacul și intestinele;
- prezența pietrelor la rinichi;
- problemele sunt de sex feminin;
- femeile gravide;
- alergie.
Insec de semințe de in
În plus față de un efect pozitiv asupra sănătății și a pierderii în greutate, semințele sunt folosite pentru a îmbunătăți starea pielii. Mai des, toți își pregătesc măștile pentru diferite tipuri de piele pentru a scăpa de puncte negre.
Reteta pentru o masca pentru pielea uscata: ia 2 linguri. lingura, turnati-le cu 2 pahare de apa si puneti-le pe foc mediu. De îndată ce învățați terciul, opriți căldura și direct într-un fel fierbinte, puneți-vă pe față, pentru această tifon de utilizare. Rămâneți cu ea timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Dacă ați dilatat vasele de sânge, aplicați o mască rece. Efectul va fi bine, pielea devine moale și matasoasă.