Cel mai adesea, astfel de întrebări sunt adresate de femei. La urma urmei, corpul feminin este atât de imprevizibil încât este necesar să îl urmăriți cu atenție. Aceasta se aplică nu numai nutriției, ci și unei structuri fiziologice pur feminine.
Cauze de piele saggy pe abdomen
O cauză comună a excesului de greutate este insuficiența hormonală și multe alte boli. Pielea se întinde, se îndoaie și nu devine foarte uniformă. Dar, la urma urmei, vrei sa ai o burta frumoasa, indiferent de sezon sau de stilul de viata. Prin urmare, ar trebui să vă mențineți tonul și tonul pielii stomacului. Pentru aceasta, nu este absolut necesar să cumperi unguente sau creme diferite în farmacii, atunci este nevoie de o altă terapie mai eficientă. În nici un caz, nu credeți că o singură cremă care strânge pielea abdominală poate crea forme perfecte. O abordare mai profundă este necesară aici.
Cum de a strânge pielea pe abdomen - o tehnică
- Exercițiul regulat este cea mai eficientă și mai eficientă opțiune de împingere rapidă a pielii abdominale la domiciliu. Bineînțeles, puteți participa la gimnastică, mergeți la yoga, aerobic, fitness și alte tipuri de antrenamente de sex feminin. Fiecare dintre exerciții are exerciții speciale pentru presă și toate celelalte părți ale corpului. Este sarcina fizică care dă rezultate irezistibile corpului tău. După primul exercițiu pe presă, metabolismul va fi accelerat și apoi va rezulta scăderea în greutate. Dacă faceți astfel de exerciții în mod regulat și cu sârguință, atunci în termen de o lună, rezultate semnificative vor fi vizibile. Astfel de proceduri vor ajuta în mod semnificativ strângerea pielii abdomenului după o pierdere în greutate bruscă, după naștere sau doar pentru propria dorință de a-și îmbunătăți formele.
- Nu uita de dieta ta. Este necesar să mâncați alimente, acționând direct asupra stării pielii. Aceasta este o mulțime de legume, fructe, microelemente și vitamine. În fiecare zi, nutriția este recomandată pentru a adăuga vitaminele A , C și E. Acest lucru va ajuta pielea să devină mai elastică și suplă. Este util să se utilizeze magneziu și seleniu, care promovează producerea de colagen natural în organism.
- Pentru a strânge pielea îndoită a abdomenului, puteți folosi și un duș de contrast. Acest duș este deosebit de bun pentru a lua după cafea sau oricare dintre celelalte dumneavoastră scrubs favorit. În timpul unui duș de contrast este util să frecați pielea abdomenului cu o cremă rigidă, în timp ce pielea se va relaxa. În timpul acestui peeling natural, pielea va deveni netedă și catifelată.
- O burtă plată frumoasă va arăta perfect dacă este lubrifiată cu hidratante după un duș. Astfel, pielea va fi hrănită și umezită, deoarece orice peeling va provoca un anumit impact asupra pielii.
Pentru o femeie frumoasă, burtica a fost de asemenea sănătoasă, puteți prepara o cremă specială de casă după peeling. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați o cremă obișnuită pentru bebeluși în farmacie și să adăugați ingrediente utile.
Adăugarea:
- vitamina E cinci capsule;
- vitamina A cinci capsule;
- extracte de plante din ceai verde, alge, ananas;
- 1 lingură de ulei vegetal, puteți să măslin;
- 7 picături de ulei de portocale (puteți cumpăra la o farmacie).
Pentru gătit, trebuie să amestecați toate aceste ingrediente cu patru linguri de cremă pentru copii. O astfel de cremă de casă, pregătită în doar o jumătate de oră, poate fi utilizată cu un masaj al stomacului. Această procedură va fi cea mai utilă și mai eficientă dacă toate acestea sunt combinate cu efort fizic, nutriție adecvată, un duș de contrast cu peeling și cu o cremă și un masaj special.
Astfel de măsuri vor ajuta la strângerea pielii abdomenului după naștere în aproape două luni. Un pic de efort și timp - iar tu din nou în formă mare.