Unul dintre simptomele neplăcute ale menopauzei este scăderea dorinței sexuale sau a libidoului. Și nu este vorba doar de schimbarea fundalului hormonal.
Climax și libidou
Scăderea libidoului după menopauză are o natură predominant psihologică. Realizând faptul că nu mai poate deveni mamă, o femeie începe să aștepte cu groază debutul bătrâneții. În același timp, ea este sigură că schimbările naturale fiziologice din corpul ei duc la o scădere a atractivității ei și începe să se îndepărteze de soțul ei, negându-și sexul.
În plus, pentru a reduce sexul cu menopauza, și faptul că o femeie simte că partenerul ei nu mai este atractiv sexual, ca și înainte.
A cauza scăderii libidoului cu menopauză pot fi probleme pur medicale (omisiunea vaginului, prolapsul uterului , incontinența). Deseori, rușinea pe care o trăiește o femeie în legătură cu aceste probleme în fața unui partener o face să uite de viața sexuală.
Cum să reiați dorința sexuală cu menopauza?
Pentru a crește libidoul la menopauză, o femeie trebuie să ia o serie de măsuri.
- Ar trebui să încercați să vă bucurați de proximitatea cu partenerul la un nivel emoțional. Apoi, problemele îmbătrânirii fizice se vor retrage în fundal, iar la început vor veni iubirea reciprocă și plăcerea.
- Activitatea fizică contribuie la trezirea libidoului și ajută o femeie să se simtă atractivă.
- Dacă o femeie simte că a câștigat greutate, atunci ar trebui să își ajusteze dieta pentru a reveni la starea în care se simțea confortabilă.
- Ajutați la creșterea atracției sexuale a yoga. Pentru a reuși cu tehnici de respirație, trebuie să faceți exercițiile cel puțin de câteva ori pe săptămână.
- Ajutorul pentru a face față problemei revenirii dorinței sexuale poate ajuta la toate exercițiile Kegel cunoscute, menite să mențină tonul mușchilor pelvieni.
- În plus, o femeie nu trebuie să uite să împărtășească sentimentele cu partenerul ei și să nu uită să fie interesată de sentimentele sale, pentru a realiza armonie în relațiile sexuale.