Colesterolul se numește substanță asemănătoare grăsimii, care face parte din carcasa fiecărei celule a corpului uman. În ficat se formează aproximativ 80% din colesterol, restul de 20% provine din alimentele pe care le consumăm. Cantitatea normală de colesterol asigură sănătate bună și performanță stabilă pentru majoritatea sistemelor corporale.
Principalele cauze ale creșterii colesterolului
Cea mai frecventa cauza a cresterii colesterolului la femei este malnutritia. În acest caz, femeia consumă prea multă hrană uleioasă de origine animală, inclusiv produse din carne sau mâncăruri făcute cu adaos de grăsime de porc. Principalele produse care conțin o mulțime de colesterol sunt:
- ficat, creier, rinichi;
- carne de porc;
- ouă (în primul rând gălbenuș);
- fructe de mare (creveți, pești, stridii);
- unt;
- produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi (în special cremă).
Dieta necorespunzătoare poate provoca, de asemenea, creșterea în greutate în exces. Această boală se dezvoltă adesea împreună cu o creștere a colesterolului din sânge. Situația se înrăutățește prin prezența obiceiurilor proaste: fumatul și alcoolul, ceea ce face dificilă funcționarea ficatului, deoarece nu este capabilă să asigure cantitatea necesară de colesterol. Rezultatul este creșterea colesterolului în sânge.
În plus față de faptul că produsele în sine dau organismului o cantitate suplimentară de grăsimi, ficatul este forțat să producă colesterol suplimentar pentru prelucrarea alimentelor saturate cu grăsimi. În special, acest lucru se aplică uleiul de palmier și de cocos, care este dăunător organismului. Nutriționiștii recomandă să nu se folosească, deoarece aceste alimente sunt grele pentru digestie și utilizarea excesivă a acestora poate duce nu numai la probleme cu esofagul, ci și la bolile altor organe. Adesea, o alimentație proastă poate provoca colesterolul în timpul sarcinii. Prin urmare, viitoarele mame ar trebui să renunțe la mâncărurile gustoase și fast-food, deoarece consumul excesiv de grăsimi și tot felul de aditivi alimentari poate determina creșterea colesterolului cu densitate scăzută, adică trigliceride.
Colesterolul și ritmul vieții
De asemenea, motivul nivelului scăzut al colesterolului "bun" și creșterea trigliceridelor se observă la femeile care se mișcă puțin. Acest lucru este valabil nu numai pentru loafers, dar și pentru lucrătorii din birouri sau pentru cei care sunt forțați să petreacă mult timp într-o poziție. Specialiștii au arătat că cel mai normal nivel al colesterolului și al trigliceridelor este observat la alergători pe distanțe lungi. De aceea, medicii recomandă să fie difuzați dimineața cel puțin de două sau trei ori pe săptămână. Înlocuiți rularea poate fi o încărcare zilnică, care se poate face dimineața sau în timpul zilei. 20 de minute de exerciții ușoare sunt capabile să vă protejeze de multe boli, inclusiv creșterea colesterolului în sânge.
De ce este colesterolul ridicat de sânge la femei?
Un răspuns comun la această întrebare este bolile, atât în stadiul de dezvoltare, cât și în starea cronică. La astfel de boli este posibil să poarte:
- gipoterioz (acest nume are un sindrom care este asociat cu o deficiență de hormoni tiroidieni);
- Diabet de tip II ;
- diverse boli de rinichi;
- sindromul ovarului polichistic.
Afecțiunile listate pot determina o creștere a nivelului de colesterol, astfel încât, în timpul bolii, medicul trebuie să monitorizeze nivelul colesterolului din sângele pacientului.
De ce este crescut colesterolul la femeile subțiri?
Este destul de rar să creștem colesterolul din cauza eredității. În fiecare an, medicii se asigură tot mai mult că genetica poate deveni și ea o cauză. Acest factor de dezvoltare a bolii devine răspunsul la întrebare. Se crede că deținătorii figurilor subțiri sunt asigurați împotriva unei astfel de boli, dar acest lucru nu este adevărat. Obiceiurile dăunătoare, chiar și pentru șmecherii, pot provoca multe boli. Prin urmare, indiferent de tipul de figura dvs., urmăriți-vă dieta și stilul de viață pentru a evita problemele cu colesterolul.