Cacao cu lapte este iubit nu numai de copii, mulți adulți se răsfăț în mod constant cu această băutură parfumată. Să vedem ce este valoarea energetică a cacaoței cu lapte și cum este deosebit de utilă.
Câte calorii într-o ceașcă de cacao?
Astăzi această băutură este pregătită în moduri diferite, iar modul de gătit depinde în mod direct de conținutul de calorii. Pentru prepararea cacaoului conform rețetei clasice se vor cere următoarele ingrediente:
- 20 g de pudră de cacao (3 lingurițe);
- 200 g de apă;
- 100 g de lapte;
- 20 g de zahăr (5 lingurițe).
Mai întâi, pudra de cacao este turnată cu apă fierbinte și lăsată să stea câteva minute, apoi se adaugă lapte și zahăr. Dacă gătiți cacao pe această rețetă, atunci 100 g de băutură va conține aproximativ 65 de calorii.
Trebuie avut în vedere faptul că valoarea energetică este afectată de conținutul de grăsimi din lapte, care este folosit în gătit. În plus, unii adaugă mai mult lapte, iar cineva preferă să excludă apa din rețetă. Conținutul caloric de cacao, preparat exclusiv pe lapte, va fi, desigur, mai mare și va fi de aproximativ 100 de calorii pe 100 g.
Valoarea energetică a cacao depinde și de cantitatea de pulbere pe care o luați, adică de puterea băuturii, deoarece pudra de cacao este destul de calorică, deși nu bem o parte din ea, deoarece formează un sediment.
Unii producători adaugă zahăr și lapte praf la pudră de cacao, care afectează și valoarea energetică. În cele din urmă, amintiți-vă că conținutul caloric de cacao cu lapte crește, dacă adăugați mai mult zahăr la acesta, pune pe partea de sus a frisca sau bucăți de marshmallow.
Cât de utilă este cacao?
Utilizarea cacaozei cu lapte este prezenta de calciu, magneziu , fier, vitamine B, PP si K. In plus, aceasta bautura contine antioxidanti naturali, acizi grasi saturati organici si saturati. Este perfect pentru cei care refuză să bea cafea sau au hipertensiune arterială, deoarece conține mai puțin cafeină.